（热点）三伏天喝热水能逼出体内寒气？ 泰州·民生 泰州新闻网 泰州报业传

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老中医:这个说法有点夸张

最近微信朋友圈里有这么一个养生之道:三伏天不能喝冷饮，喝热水可以把已经渗入骨髓多年的寒意逼出来。太吓人了，就像武侠剧里的内力。这个说法靠谱吗？

为此，记者采访了市中医院的老中医马军。马军说，这个方法有一定的科学依据。无论什么季节，一般都不建议大家喝冰镇饮料，但是光喝热水就能把体内多年的寒意逼出来，有点夸张。

“夏天的高温增加了人体的汗水。排汗系统高速运转的同时，内脏也在加速工作。如果这时处于‘高温’状态的内脏受凉，伤害会更大。因此，此时无论饮食还是日常生活，人们都应尽量避免感冒。”马军说，尤其是肠胃不好的人，喝冰镇饮料危害更大，会使胃内温度急剧下降，容易引起腹胀、消化不良，甚至出现肠绞痛、腹泻等症状。有些人喜欢在剧烈运动后喝大量冷水。这种习惯会导致胃肠道血管突然收缩，也会导致毛孔迅速闭塞，暂时停止出汗，导致体温分布受阻。

“如果你感冒了，喝热水有一定的效果。温度不能太高。还不如不烫嘴。”马军说，但是如果你喝热水是为了摆脱体内多年积累的寒冷，这种说法就有些夸张了。

马军建议，如果你想摆脱寒冷，你应该多吃温暖的食物。俗话说“冬吃萝卜，夏吃生姜，不求医生开药”。红糖姜茶暖胃。夏天冷热皆可食用。冷却后饮用。也是胃里的热食。吃冷的食物时，可以和温热的食物混合，比如冬瓜凉了，煮之前加点辣椒，利尿解毒。