（热点）万名跑友浩浩荡荡奔向新年 泰州·民生 泰州新闻网 泰州报业传媒集

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健身组的老人全程跑，很多年轻人还在路上

昨天，市政府主办的迎接新年长跑在江苏沐源南广场举行。伴随着清晰的枪声，市领导和近万名全市各行各业的干部群众迎着寒风跑了5公里，迎接2016年的到来。

“蓝色土地组合”拥有近万名市民

昨天阳光明媚，是长跑的好日子。上午8点15分，近万名跑步者聚集在江苏沐源南广场。

长跑在我们城市广泛开展，每个城市都有很多俱乐部。虽然跑步者通常热衷于参加马拉松，但每个俱乐部都会派跑步者为每年的新长跑盛装打扮。

“来了？”“哦，过来！”随着收音机里播放的激情音乐，穿着单衣的跑步者在做准备活动时相互问候，所有人都在整装待发，渴望尝试。

“一年一度的定向跑是我们跑步者的节日，和新年一样重要。”城市跑步协会会长杨伟民说，穿带有自己俱乐部标志的衣服参加长跑非常有意义。

8点40分，市委书记兰宣布开始长跑，并鸣枪起跑。越野赛车方阵第一个冲了出来，人们挥手欢呼，向前跑去。

随后，市委书记兰、市长等领导加入长跑健身大军，带着一万市民赶去过年。

近万人浩浩荡荡，步伐整齐，喊着响亮的口号，沿着凤凰路向市政府广场奔跑。

六十岁的阿姨

女子中老年组三连冠

每年最吸引眼球的赛事是越野赛。

记者发现，越野组的跑友大多是各种长跑俱乐部的资深跑友，很多都是夫妻、父子、母女。

“每年我都欢迎新的长跑，我来到一个家庭。”61岁的阿姨自豪地告诉记者，她的丈夫和儿子张也是长跑运动员。这家人经营多年，身体都很好。

要说这个贾阿姨真的会跑，记者翻阅了最近两年的新长跑越野组比赛，发现她已经连续两年获得了社会中老年妇女冠军。

在今年的定向长跑中，贾阿姨再一次展现王者风范，留下众多小男孩，第三次获得中老年女性冠军。

“我今年跑了十几个半程马拉松，今天跑得太轻松了。”贾咏梅很得意。

老年人的健康

挑战年轻人

在昨天的越野赛中，南方理工大学泰州科技学院的杭伟伟率先冲过终点线，5公里只用了18分钟。

“虽然我年纪最大，但我永远不会是最后一个。”70岁的俞宏泰叔叔因为超龄被安排到健身组。他不服气。在他开始跑步之前，他和几个年龄相仿的跑步朋友在聊天，向年轻人挑战。

果然，当健身组的老人都跑完5公里的时候，三分之一的年轻运动员还在路上。

61岁的杨隆昌用了24分钟完成了比赛。老人建议明年的定向跑可以借鉴扬州马拉松，成立一个65岁以上的团体。因为现在老年人的健康越来越多，很多65岁的同志还能出去参加马拉松活动，不能参加当地的长跑活动，很可悲。

"如果比赛时间长一点，老同志们会取得更好的成绩."杨隆昌说，老同志大多心态平和，长跑是为了健身。像这种新的长跑，大家见面很安全，不是和别人比，只是和自己比。

如何让“趣味跑步”更安心？海陵警察教授安全策略

白天太忙，趣味跑步成为许多市民的最佳选择。与此同时，蹭车事故、财产盗窃等“跑趣报警”也有所上升。陕西美女老师开心跑被杀，放大了开心跑人对安全因素的担忧。如何让「好玩跑的人」跑得更安全？海陵凤城派出所邀请热爱跑步的警察和特警，教导热爱跑步乐趣的市民跑步安全策略，提高安全防范措施。

特警教“好玩跑”防身术

最近，在凤城河边，一群奔跑的人群吸引了路人的目光。由中国警察马拉松俱乐部台州警队民警带队。他们是受海陵分局凤城派出所邀请，陪同跑步者，教授趣味跑步安全策略的警察志愿者。

“如果有人从背后抱住你，你要冷静下来，用力跺对方的脚，对方会在痛苦中释放你……”两名特警先示范了几次自卫。

在特警的带领下，几个女跑步者很快学会了这个简单实用的招数。

“对于趣味跑步的女性来说，最好选择光线好、熟悉度高的路线，尽量不要去人迹罕至、偏僻的道路，因为犯罪分子喜欢选择在黑暗的地方、僻静的地方进行侵犯财富、侵犯人身等犯罪行为。”

同时，警方提醒，“好玩跑的人”在条件允许的情况下可以和朋友或者邻居一起跑，避免独处，给坏人机会。遇到危险或紧急情况，请立即拨打110。遇到紧急情况，找机会跑到人多的明亮地方，在保证人身安全的同时找机会呼救。

请选择一个好玩的地方

“防狼、防盗、交通安全也很重要。”丰城派出所民警李燕表示，“快乐跑路人”可以购买跑步用的个人钱包，随身携带手机等随身物品，这样就不用担心被盗。晚上有些路段还是人多，好玩的跑步尽量选择特殊的地方，比如各大高校的体育馆、体育场。这些地方没有机动车辆和电动车的干扰，可以安全起步行驶。

有趣的跑步者也可以选择交通较少的路段，在人行道上慢跑。跑步时应严格遵守交通规则，不得有闯红灯、过马路等危险行为。

另外，“好玩跑的人”跑步尽量不戴耳机。夜间视力差，如果带着耳机跑步，跑步者会走神，容易发生交通事故。

[五条安全建议]

1.女人不应该因为跑得太晚而出门。

2.戴一个耳机，音量一定不能太高，至少可以听到耳机外环境的声音。

3.可以带公交卡。跑步累了或者临时有事的时候，就近租辆自行车比较方便。

4.反方向跑比较安全。反向行驶可以更好的观察来车，及时避让。同向行驶时，很难检测到后面驶来的车辆。

5.陪好玩的跑，尤其是女生。当然，你要谨慎，不要在网上邀请陌生人到处跑。