（热点）每天坐五个小时心衰风险高两倍 泰州·民生 泰州新闻网 泰州报业传

本篇文章1223字，读完约3分钟

一般认为坐一个小时以上就是久坐。按照这个标准，办公室文员、会计、教师、作家等案头工作人员可以归为久坐的人，忙的时候坐久了也是常事。众所周知，久坐活动久了会诱发很多严重的疾病，心力衰竭就是其中之一。

根据美国的最新研究，与总是进行大量体力活动的人相比，进行较少体力活动的男性患心力衰竭的可能性高52%。与身体活跃、每天坐着不超过两个小时的人相比，每天坐着至少五个小时、很少运动的男性患心力衰竭的风险是前者的两倍。

心脏功能可以简单地自我测试

因为心脏功能的受损会不同程度地影响人体的运动能力，所以我们可以通过检测自己的运动能力来大致判断自己心脏的功能状况。根据患者运动能力的强弱，纽约心脏病学会提出了分级方案，将心脏功能分为四个等级。

一级:患者患有心脏病，但运动量不限，正常活动不引起疲劳、心悸、呼吸困难或心绞痛。

二级:心脏病患者体力活动稍受限制，休息时无意识症状，但一般体力活动下可出现疲劳、心悸、呼吸困难或心绞痛。

三级:心脏病患者体力活动明显受限，低于正常活动，引起疲劳、心悸、呼吸困难或心绞痛。

ⅳ级:心脏病患者不能从事任何体力活动。休息时出现呼吸困难、疲劳和心悸，体力活动后加重。

这个评分方案非常清晰简洁。人们可以通过运动能力的差异快速判断自己的心功能，不难发现一级患者的心功能只是轻微受损，而四级患者的心功能已经严重受损。

定期检查，早发现，早治疗

定期体检可以帮助我们准确了解自己的心脏健康状况，对于高危人群预防心力衰竭具有重要意义。由于心力衰竭的早期症状不明显，难以诊断，一半的心力衰竭患者在转诊到心内科之前被误诊。因此，定期检测可以帮助医生早期正确诊断心力衰竭，及时治疗，通过改变生活方式预防和减缓心力衰竭的恶化，有效提高患者的生活质量。

在心功能检查中，临床上常用的是X线检查或心脏彩色多普勒超声检查以及患者血清中N末端脑钠肽前体(nt-probnp)的水平。通过x光检查，我们可以观察到心脏的大小和形状，因为心力衰竭后心脏有扩大的趋势，所以这种检查可以为心力衰竭的诊断提供重要的参考资料，并可以根据心脏扩大的程度和动态变化间接判断心脏的功能状态。

彩色多普勒超声心动图可以清楚地看到心房和心室的大小以及心脏瓣膜是否完全关闭，也可以通过这种检查来判断心脏的收缩和舒张功能。在正常情况下，心功能不全患者常有心房、心室增大、心肌肥厚、瓣膜关闭不全等情况，因此常作为高危人群定期检测心功能的检查项目。

检测患者血清中N末端脑钠肽前体(nt-probnp)水平是国际医学界判断心功能和诊断心力衰竭的重要指标。患者血清nt-probnp水平越高，心力衰竭程度越深，心功能越差。该指标是欧洲心脏病学会制定的心力衰竭诊断的首选。

心功能不全需要严格的药物治疗

心力衰竭是一种严重的心血管疾病，必须长期用药治疗。虽然有些患者需要一次服用十种以上的药物，但家属必须提醒患者按时按医嘱服药，不得擅自停药、减量或换药，否则容易导致病情恶化。