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刚刚过去的国庆假期，我们经历了30℃的高温，也经历了温度的大跳水，尤其是8号迎来寒露日之后，最低温度降到了14℃，凉意明显。昨日，台州气象台官方公告称:从10月5日起，我市正式进入秋季。这时，大自然会给我们一个享受秋天的好处。走进秋天，在醉人的秋天，放松心情，欣赏金色的花朵和森林。也许这是秋天开门的正确方式。

下周将有弱降雨

古人说，就是这个时候风吹风冷，露水为零的场景。寒露过后，早晚温差进一步加大。从寒露到初霜，虽然只有短短15天，但却是一年中气温急剧下降的时期，是季节变化的转折点。

气象上是连续五天平均气温不高于22℃的秋季。市气象局昨天正式公布，10月5日至10月10日，我市日平均气温连续五天低于22℃。从气象意义上来说，台州正式进入秋季。

根据目前的气象资料，我市气温短期内相对稳定，属于受空冷空气影响的间歇期。最后一次冷空气影响是在14日到15日，16日和17日可能会有冷空气的加持。到那时，我们城市的气温将会下降。最近天气不太好，可能会有小雨。当cold/きだよ来的时候，每个人都必须保持温暖。

具体预报如下:今天阴天有时有小雨，东北风3级左右。今天早上最低气温19到20°C，最高气温24°C到25°C；12日转多云，多云，东北风3 ~ 4，19°C ~ 26°C；13日多云，东北风3到4，16°C到26°C；14日，有时有小雨，多云，16°C到25°C；15日，多云，13°C到20°C；16日多云，多云有小雨，15°C到20°C；17日多云转多云，有小雨，16℃至19℃。

最多彩的季节来了

十月秋高气爽，凤城的秋天越来越浓。叶舞黄鑫柿叶是红色的，还有乌桕和冯丹。目前，晚樱叶变黄，乌桕叶和红枫叶五彩缤纷，五彩缤纷的秋色越来越诱人。朋友圈的秋搜之旅也在生动地进行着。

城市人民公园里的两株鹅掌楸树上的小衣服，从夏天的绿色变成了秋天的黄色外套，非常醒目。现在是鸾树忙的时候，红的黄的。这棵树的风景真的不会让路人失望，抬头看看，玩得开心。此外，兴化千朵景区的菊花海气势磅礴，令人叹为观止。全国各地的银杏园边缘开始有点发黄。不久，它将是一个辉煌的场面，硕果累累，国王驾到。

目前桂花的香味比较淡，但除了享受之外，特别的桂花食品也值得一试。品尝桂花芋和桂花酒饺子，喝一杯桂花酒，很惬意。

粉草可以算是今年秋天网络名人中的一种植物，因其粉嫩的颜色而广受欢迎。目前在市人民公园、医药高新区凤栖湖、海陵区麒麟湾薰衣草庄园种植的都是粉草。市民朋友去拍照打卡，一定要记得保护好粉花海，不要随意践踏。

秋风起，蟹脚痒

不管什么好吃的，到了秋天，都要给螃蟹让路，螃蟹是当之无愧的秋桌上的主角。俗话说秋风起，蟹脚痒，熟蟹洗净，香气诱人；打开橙红色的蟹壳，蟹酱和黄色让人食欲大增。难怪早就有人说河蟹味淡。

螃蟹味道鲜美，但还是有很多需要注意的地方。尽量不要和柿子、凉茶、啤酒、高脂肪食物一起吃螃蟹。特别要注意寒性、脾胃虚寒的蟹肉，以免引起腹痛腹泻。

从营养角度来说，营养流失越少越好。蒸蔬菜几乎是保持营养的最佳烹饪方法。建议你蒸螃蟹。一般4-2只螃蟹要蒸18分钟以上。蒸好后关火等3分钟再拿出来。螃蟹会更好吃。

此外，建议在吃螃蟹时，可以将醋、生姜、大葱或紫苏与黄酒混合，可以缓解辛温的表里，增加鲜味，杀菌助消化。但是，螃蟹是冷食。虽然好吃，但也不要贪吃。吃完记得喝一杯姜茶驱寒暖胃。

秋季注意

保持双脚温暖

俗话说千年不露，寒露不露。晚上天冷，要多注意保暖，防止寒邪入侵。夏天的衣服可以慢慢收起，凉鞋也不能再穿了。

为什么说脚不露？是因为脚离心脏最远，血供少，又因为脚的脂肪层薄，特别容易受到寒冷刺激。脚感冒后，很容易通过脚传播到身体的各个器官，导致人的抵抗力下降。除了穿暖和的衣服、鞋子和袜子，你还可以养成睡前用热水泡脚的习惯。热水可以扩张血管，加速血液流动，改善足部皮肤和组织营养，缓解一天的疲劳。寒露可以用来泡脚，也可以加入艾叶、陈皮、生姜等药材。不过泡脚时间不宜过长，水温一般在40℃左右。

此外，中医提醒，除了脚，颈部和背部也容易感冒，需要额外的保暖。