（热点）“乱穿衣”的季节又来了…… 泰州·民生 泰州新闻网 泰州报业传媒

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真正的秋天可能很快就会到来

这几天早上起来就悄悄爬胳膊，睡了一个夏天就光荣地“退休”了。想穿短裙出门，每天都要权衡自己有没有勇气。

目前夏秋交替，台州的天气进入了一个非常微妙的状态。有时太阳很热，看起来像夏天，有时凉爽的微风带来一点秋天的气息。接下来的一段时间，秋天会更激烈，台州会迎来真正的秋天。

温差大“乱穿”

“冬天没有刺骨的寒冷，不像春天的喧嚣，也不像夏天的骤雨。在秋天的季节，它像一个清新的空仙女，又像一个谦虚优雅的绅士，让人陶醉于无尽的宁静和舒适中国气象局现在描述天气。

虽然今年台州的秋天还没有真正到来，但是秋天的味道一点一点变得浓郁起来。例如，温度的日变化增加，湿度减少。从本周的气温来看，这个特征会越来越明显。根据市气象台中长期预报，本周我市最低气温将在18℃至20℃左右，最高气温将在25℃至27℃之间。

早晚这么冷的天，中午这么热的天，穿衣服是最难的。难怪我们的祖先说:二八月份，我们乱穿衣服。话虽然这么说，但也不能真的糊涂。早出晚归的父母，尤其是老人和孩子，穿短袖和外套，忽冷忽热，很容易穿脱。

好消息是，在暴风雨的中秋节假期之后，本周将会是多云天气，多云和有时晴朗的天气可能只会在周日到来。

周四，“秋分”开始变短变长

“夜不见钟尚浅，季欲秋分”。本周四是24个节气中的“秋分”。

秋分，太阳在黄经180度，太阳直射赤道。秋分和春分一样，是昼夜平分的一天。然而春分过后，日子越来越长，天气越来越热；秋分正好相反。雷声停止，燕子飞去。夜越来越长，天气一天比一天冷。

秋分也是一个美丽的节气。“夕阳和寂寞的齐飞，秋水长在同一个颜色。渔船唱晚了，响遍了栗鹏贫穷的海岸；严阵惊寒，衡声断矣。”王波在《王腾亭集序》中描写了秋分的美景。此外，央视《天气预报》三十多年不变的背景音乐《渔舟唱晚》也描绘了秋分时节的意境。

本周或秋季

目前气象学上虽然还是夏天，但是夏天明显缺乏信心，正在离我们渐行渐远。那么，台州什么时候才会真正沦陷呢？

对于台州来说，真正的秋天只是秋初的一个影子，但通常到了秋分。当气温持续下沉，直到连续五天日平均气温降到22℃以下，秋天的寒冷才会真正开始。

其实不管是不是秋天，越来越凉是大势所趋，现在降温才是最好的福利。我先提醒你一下。接下来，天气越来越干燥。很多人早上起来会感觉喉咙干，皮肤紧绷，所以要多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辣。此外，建议适当进行慢跑这种中国传统太极拳(太极拳)、篮球、羽毛球等运动，以出汗而不至于疲劳，有助于调节体内气血。

这样，你就不会长胖

对于想给秋天增肥减肥的女性来说，给秋天增肥也是一项技术活动。都说坚持秋天的体重不会长胖，父母不妨试试。

避免油炸。烹饪时，应避免过度加油的过程，尽量避免煎汤，这样可以减少大量的油摄入。

减少肉的量。也就是说，可以吃肉，但最好少吃鸡、鸭、鱼、肉。

多吃蔬菜。秋天，人体内维生素A很少，要多吃绿叶蔬菜和橙色蔬菜，如羽衣甘蓝、菠菜、胡萝卜、南瓜等。，来解决这个问题。

适当添加螺母。每天一勺坚果不仅有益心脏健康，还能提供维生素E和各种微量元素。但是秋天之后气候干燥，油炸坚果最好不要吃太多，建议生吃。