（热点）接下来的日子凉爽而美好 泰州·民生 泰州新闻网 泰州报业传媒集团

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出门的时候记得带把伞

由于周末下雨，气温下降得很大。别说气温高，气温连“跑三”的气势都没有。比如这两天市区最高气温分别只有26.2℃和27.9℃。有多爽？

昨天下午，我看到几个孩子在社区里跑步和玩耍。我想，要不是天气凉爽，孩子们怎么会这么自由呢？然而日历已经翻到了八月中旬，快乐的暑假已经过去了一大半。不知道小家伙们玩的开心吗？我们也应该关注我们的暑假作业。

不知道你有没有觉得这个夏天好像过得很快。日子似乎不是无穷无尽的。日复一日，风吹日历，就这样翻来覆去。

其实我之所以有这种感觉，应该和今年夏天“比较温和”的炎热有关。仔细想想，从今年夏天开始，尤其是和去年相比，天气还算可以，至少还没有热到让我们每天都觉得在高温中“挣扎”，但是已经来不及喘口气了。这个夏天，天气比较舒服的时候，时间就轻松多了。

按照我市一年四季九月中旬秋天的节奏，2014年的夏天现在已经过半。剩下的一半会怎么样？气象部门预测，至少在本周内，高温不会造成麻烦。小伙伴们可以先享受当下的清凉。

天气预报说，在未来的一周，我们的城市将会有一个罕见的凉爽和美丽的一天。有这样连续的“好日子”真的很珍贵，因为它还没出来。让我们活下去，好好珍惜，你也知道。

本周，总体天气模式就像一个大“汉堡”。你看，开头和结尾都是“面包片”，阴天到阴天，预计周二到周五有阵雨，自然是“馅”。

上帝在温度方面的布局还是温柔体贴的。哦不，应该更好的形容为“温柔的男人像海洋”。最低温度在21℃-23℃之间，最高温度在24℃-30℃之间。

台州素有水乡之称，是个多雨的城市。雨伞也经常使用，尤其是在夏天，不时会有阵雨。本周有相当多的雨天，所以不管你早上起床时窗外的天气如何，你都可以带把伞出去，晴天的时候遮阳，下雨的时候挡雨，永远不要下空.

不过话说回来，能自由用伞的还是女生。因为大部分男青年只在乎下雨时挡雨，只有爱美的女生才会想到晴天遮阳。只是一方面，还有一个重要的因素就是女生爱白爱美的天性。俗话说“一白抵三美”，大眼睛，白皮肤，长发...一直是男生成为“女神”的必要条件。因此，在紫外线最强的夏天，女孩们会带着雨伞，这样不仅可以防止晒黑，还可以保护皮肤健康。

下面和父母分享一些选择太阳伞的标准。你可以比较它们，看看你的伞是否真的有用:

1.银灰色不透明银胶皮伞防晒效果好；

2.地上开伞，阴影颜色越深，防晒效果越好；

3.蕾丝伞不防晒，涤纶比尼龙和棉做的伞防晒效果更好；

4.编织紧密、颜色深的伞布防晒效果好。

热天多吃四羧酸

温度高，适量食用酸对身体有好处。酸味食物能敛汗止泻祛湿，防止出汗过多，消气伤阴，生津止渴，健胃消食。专家建议你不妨尝试以下方法。

西红柿汤:西红柿煮熟后，有机酸跑进水中，使其变酸，生津止渴，促进食欲和消化。

醋:多吃醋可以防止出汗，刺激食欲，促进消化液的分泌。吃醋的方法有很多种，可以蘸着吃，也可以在做饭快要出来的时候放点醋。炖的时候加醋煮肉、骨、皮，不仅能让这些食物快速成熟，还能促进蛋白质的充分分解。

山楂茶:很多人因为夏天的苦而没胃口。山楂有开胃消食的作用，还能消除肉类的停滞。如果不适合山楂的酸味，就把山楂切片泡茶。需要注意的是，山楂茶不宜饮用，when/きだよ是0/腹。

酸奶:酸奶不仅保留了鲜奶中的蛋白质、脂肪、糖分等营养成分，而且刺激胃酸分泌，增加食欲，促进人体新陈代谢，使营养易于吸收。此外，酸奶还有缓解腹泻的功效。

准备空房间调整

保持健康的3个动作

如果你经常呆在空房间，你的免疫力会下降，你很容易感冒，精力不足，肩膀和脖子酸痛等。中医专家建议，为了避免患上“空调治症”,下面的小行动可能会做得更多。

揉鼻子:室内外的温差往往会使鼻子不通，甚至诱发鼻炎。据专家介绍，多擦鼻子可以改善鼻粘膜的血液循环，有助于缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

按脖子:空在房间里呆久了，很多人都会有感冒之类的症状，比如流鼻涕和头晕。此时按压后颈部(颈部后颅骨下，两根大肋骨外缘，与耳垂平行的凹陷处)的风池穴，可以起到很好的缓解效果。具体操作方法是将双手指尖按在风池穴上，另外四指贴在头部两侧，由轻到重按揉1分钟。

揉肋间隙:空调整房间很酷，很容易引起胃部不适。按肋间经穴，对胃有保健作用。月经点的位置很容易找到。仰卧时，乳头位于第6肋间隙正下方。坐位或仰卧位按摩，将中指和腹部按在门门穴上，顺时针按摩2-3分钟，以局部酸痛和轻度温暖为宜。