（热点）数九寒天就要开始了 泰州·民生 泰州新闻网 泰州报业传媒集团

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上周，寒冷的空气体被“放大”，这使得温度逐渐回落。当我们在阳光下愉快地洗衣服、晒被子时，我们在“冰冻”的温度下哭泣。

没有一种天气模式会持续很长时间。周日，温暖湿润的空气扑面而来，整个城市晴朗寒冷的天气格局一下子被打破。当寒冷和温暖的空空气相遇时，争夺地盘是不可避免的。太阳见势，早躲，不怕事的云出来看热闹。小雨是“战后狂欢”。我们都能享受到的“福利”，就是气温明显上升了。以市区最近两天的实际温度为例，周六-1.7℃到12℃，周日1℃到16℃，夜间上升4℃。

在小雨中唱出“主角”

一般来说，冬天的寒冷分为两种，一种是潮湿的，另一种是干燥寒冷的。湿冷的时候，雨雪霏霏，寒意似乎无时无刻不到人的骨子里；在干燥寒冷的日子里，虽然阳光明媚，但只要太阳躲在或站在太阳够不到的地方，就能立刻感到阵阵寒意。

市气象台表示，本周除了周五周六没下雨，其余时间基本都是阴雨飘飘。

温度:周一5℃-16℃，周二8℃-14℃，周三10℃-14℃，周四7℃-10℃，周五3℃-8℃，周六3℃-7℃，周日4℃-7℃。

无论是雨天湿冷，还是明媚阳光下干冷，都是冬天的宿命。既然逃不掉，不如打起精神，以积极的心态去应对。

几个寒冷的日子接踵而至

随着年底的临近，节日越来越多。我的朋友们可能在关注圣诞节和元旦，但我不知道你是否注意到了。这个星期三是二十四节气中的冬至，在古代是个大日子。

殷周时期规定冬至前一天为岁末，相当于春节。后来实行了夏历。但冬至在24个节气中始终排在第一位，被称为“亚岁”。

自汉代以来，每年冬至节气都要举行庆祝仪式。鼎盛时期朝廷要请三天假，君主不听政治。民间休市三日，热闹如过年。冬至是一年中夜晚最长的，很多人用糯米粉做成“冬至圈”。为了区别于春节前夕的“辞职”，冬至前一天叫“新年”或“新年”，意思是“年”还没完，却长了一年。

冬至时节，阴寒达到极致。按照民间习俗，人们会在这个时候开始数“冬九九”，一年四季最冷的“数九寒日”从此拉开帷幕。

在接下来的九个寒冷的日子里，从冬至那天起，九天为一个单位，从“19”到“99”不等。其中，“三九”和“九思”最冷。

冬天多吃含铁食物

冬天怕冷怎么办？科学家说，如果你想要温暖的冬天，你应该多吃含铁的食物。

据《生活时报》报道，宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中的缺铁会让人怕冷。贫血女性的体温比血红蛋白正常的女性低0.7℃，产生的热量少13%。当铁摄入量增加时，它们的耐寒性会显著增强。因此，怕冷的女性可以增加铁含量高的食物的摄入量，如多吃动物肝脏、瘦肉、菠菜和蛋黄。

当然补铁不能盲目，要以蔬菜水果为主。多吃清淡的食物，主要是绿叶蔬菜，多吃橘子、猕猴桃等维生素C含量高的水果，提高身体的抗氧化能力。这样可以保证血管清洁，促进血液循环。

此外，饮食中应适当添加一些醋，有助于软化血管，增强血流量。

周三冬至

冬至是中国农历非常重要的节气。早在春秋时期，中国就用土归观测太阳，测冬至，这是二十四节气中最早的一个。时间在每年阳历的12月21日至23日之间，是北半球全年白天最短，夜晚最长的时间。

冬至前，虽然北半球日照时间最短，受到的太阳辐射最少，但地面的积温还没有完全消散，所以温度不是最低的时候。冬至过后，温度将继续下降，因为从太阳辐射到地面的热量比从地表空.辐射的热量少