（热点）不同年龄段居民糖尿病都有上升趋势 泰州·民生 泰州新闻网 泰州报

今天是世界糖尿病日。昨天，记者从市疾病预防控制中心了解到，近年来，我市居民糖尿病患病率呈上升趋势，新增病例逐年增加。2017年台州市户籍居民新增糖尿病病例3000余例，报告发病率是2009年的1.56倍。

市疾病预防控制中心慢性病防治科副科长张德坤分析了2003-2017年台州市居民糖尿病患病率。从统计数据来看，台州市居民糖尿病患病率和死亡率呈上升趋势。数据显示，2003年，台州市18岁以上居民糖尿病患病率为4.97%，而2017年糖尿病患病率达到6.17%，十多年来增长了20%左右。

从发病年龄分析，糖尿病患病率从18岁开始上升，男性在75岁达到高峰。女性糖尿病的发病率有两个高峰，分别出现在25岁和75岁。25岁高峰主要来自女性妊娠期糖尿病。男性和女性糖尿病患病率均随年龄增长而增加，50-70岁各年龄段糖尿病患病率保持较高水平，总患病率在5%以上，其中50岁以上中老年人占患者总数的80%以上。

根据糖尿病类型分析，台州居民男性糖尿病患者93%为ⅱ型糖尿病，女性糖尿病患者68%为ⅱ型糖尿病，30%为妊娠期糖尿病。ⅰ型糖尿病起源于自身免疫，主要是由于胰岛素分泌不足以降低血糖而导致血糖升高，多见于儿童和青少年。2型糖尿病，也称为成人糖尿病，是最常见的糖尿病，通常发生在35至40岁之后。流行病学研究表明，肥胖、高热量饮食、体力活动不足、年龄增长是2型糖尿病的主要环境因素。

糖尿病死亡率是指糖尿病并发症导致的死亡人数除以总人口，在台州也呈明显上升趋势。2009年台州市居民糖尿病标化死亡率为7.27/10万，但2017年这一数字上升至11.73/10万，说明糖尿病日益威胁台州市居民的生命健康，亟待关注。

张德昆说，根据统计结果，台州不同年龄的居民中糖尿病呈上升趋势，应大力鼓励居民采取健康的生活方式。他建议使用五种措施来预防糖尿病:每周锻炼4小时。与不运动的人相比，每天运动35分钟或每周运动4小时的人患糖尿病的风险降低80%；少吃快餐，一周吃两次以上的人体重增加更多，肥胖是导致糖尿病的主要原因之一；多吃粗粮。粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以降低餐后血糖的升高。而且粗粮中的膳食纤维还能促进胃肠蠕动，改善便秘，使体内有毒物质排出更快；减少压力。在高压下，身体会启动自我保护机制，产生食欲大开、呼吸急促、心跳加快、血糖偏高的现象。学会调节情绪，释放压力；为了保证充足的睡眠，糖尿病和睡眠问题会相互影响。糖尿病可能导致睡眠障碍，而长期睡眠障碍也可能导致糖尿病。

糖尿病的三个误区

误区一:

糖尿病患者必须多于三人且少于三人

很多人在确诊糖尿病的时候都很惊讶，一直以为是误诊，因为他们没有多喝三少一的症状(酗酒、多吃、尿尿、减肥)。其实三个以上少只是糖尿病的典型症状，并不是必要症状。

临床上，几乎90%的糖尿病患者缺乏这些症状，但没有表现出明显的疲劳、乏力、伤口长期愈合、视力模糊等症状。

专家说，慢性病的一个共同特点是初期症状不明显，出现症状时病情相当严重，糖尿病就是这种情况。所以不管多大年纪，每年都要去医院测一次血糖，这样才能及时发现血糖异常。

误区二:

糖尿病是由吃太多糖引起的

2型糖尿病的发病机制非常复杂，不仅是糖摄入过多造成的，还有生活方式、环境、遗传等因素造成的。

误解3:

糖尿病不能吃水果

有些水果含有一些能降低血糖的成分，大部分是果糖。果糖的代谢不需要胰岛素，所以适当吃水果对血糖不会有明显影响。

但糖尿病患者不要吃太多水果，每天不要超过250克，避免吃含糖量高的水果。最好两餐前吃水果，对血糖影响最小。