（热点）泡脚选桶不选盆虚寒体质最适宜 泰州·民生 泰州新闻网 泰州报业传

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足浴是一种流行的养生方法。虽然方法简单，但是把握了很多细节，保健效果会更好。

泡脚的东西:艾叶、红花。一般来说，用热水泡脚会有很好的养生效果。但是如果想得到更好的效果，可以加入一些材料，比如艾叶或者红花。

足浴:木桶。是因为盆太浅，盖不到脚踝，无法靠近小腿。在桶的选择上，推荐使用木桶，因为木桶隔热性更强，材质更天然。

如何泡脚:微微出汗？泡脚十几分钟，直到微微出汗，这个时候效果更好。

泡脚温度:略高于体温。不要以为水温越高越好，只是略高于体温。浸泡开始时，可以降低温度，然后慢慢加入热水，直到全身发烫。另外，泡的时候可以在腿上垫块布，更好的防止热气散发。

泡脚的人:虚寒的人最适合。足浴最大的受益者是虚寒体质的人，如痛经的妇女和手脚冰凉的老人。但对于体质偏暖的人来说，相对不适合。孕妇和孩子也要注意，孕妇本来就暖和，用热水泡脚无异于“火上浇油”；儿童足部韧带和肌肉不发达，不适合长时间泡脚。