（热点）春季养肝因人而异 泰州·民生 泰州新闻网 泰州报业传媒集团

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流感、流行性脑脊髓膜炎等传染病多发生在春季，也是老年病、精神病、高血压、冠心病、胃肠疾病、肝病等基本常见病的易迁期。市中医院急诊科主任关松认为，健康的身体来源于科学的养生习惯，所谓“科学养生”，就是“及时养生”。

中医养阳养肝是指春季毛发生长旺盛的季节。这个“养”是辩证的，不是简单的“供”，也是“调理”。就像养花一样，除了施肥，还有通风、修剪、松土、病虫害防治的调理作用。

这几天春节以来，市区各大医院的肝病患者明显增多。昨天，市人民医院肝病科主任冼建春上午接诊了20多名肝病患者。市人民医院每天平均接收90到110名肝病患者。冼建春经常忙得没时间坐下来喝杯水。

脂肪肝和酒精性肝炎较多

主要原因是你不能守口如瓶

冼建春说，患脂肪肝和酒精性肝炎的人越来越多。每次重大节日过后，肝病的发病率都会很高。春节以来，肝病患者明显增多。有的人在节日期间与亲友聚会，“守口如瓶”增加了脾胃肝的负担，从而诱发肝病或肝病复发。前两天，兴化市一市民吃了三只大闸蟹后昏迷，一度病危。经诊断，市民肝功能因肝硬化而下降。但螃蟹体内蛋白质含量高，蛋白质在体内分解产生大量“血氨”，超出肝脏的解毒能力，从而诱发肝昏迷。

作息不规律，假期饮食不规律，假期后身体免疫功能下降，大大增加了感染肝病的几率。

当然，并不是所有的都是假期后造成的。春节前，一些原本住在医院，不符合常规出院条件的患者，为了春节期间与家人团聚、交个好运气，临时出院，过完年再来。有些人在节前就已经觉得不舒服了，但是年底的事情很多，过了年还要来医院。

乱吃乱补对肝脏伤害最大

“屠三七”烧开了水，献出了生命

很多人觉得要想补身材，就必须吃点特别的东西，给身体加一些“料”。医生说这是误会，肝脏会是最无辜的“受害者”。

前不久市人民医院治疗了一位何首乌中毒患者。42岁的市民张夏(化名)去年年底梳头时发现了几缕白发，于是早晚都用何首乌泡茶。今年2月中旬，张夏开始出现发冷、面色发黄和全身乏力等症状。验血报告显示她的谷丙转氨酶和谷草转氨酶严重超标，分别比正常人高56倍和29倍左右，属于严重肝功能损害。

去年10月，住在农村的72岁老人高国强(化名)被邻居告知“屠三七”能活血止痛，于是每天叫“屠三七”烧水。大约一个月后，他第一次感到食欲不振，慢慢感到腹胀和虚弱。去市人民医院检查，发现肝功能严重受损。我被诊断为“肝窦阻塞综合征”，也称为“肝小静脉闭塞性疾病”，经积极治疗后无法挽救。

"这种悲剧时有发生。"冼建春说“土三七”不同于三七，它有一定的毒性，不仅能引起肝窦阻塞，还能损伤肝细胞，导致肝肿大、右上腹疼痛、腹水、黄疸等症状。目前对“屠三七”引起的肝损伤尚无特效治疗方法。一旦急性期过去，肝损伤往往是不可逆的，死亡率很高。

晚上早点睡，养肝

晚上11点前睡觉，6、7点起床

日前，市民刘女士来到中医院脑病中心主任、主任医师权亚萍的办公室。

看了一下刘女士的舌苔，权亚萍问道:“平日里容易担心吗？哪怕遇到一丁点小事，都会有很大的反应，甚至会生气骂人。你讨厌头痛时听到噪音吗？”

“对，对，对！我真的不知道发生了什么？”刘女士叹口气说。

“你们都是肝阳的表现。”权亚萍说，患者通常阳气亢奋。40岁以上，肝肾渐亏，水不含木，也可能出现肝阳上亢，表现为头晕耳鸣、头痛、面红目赤、烦躁易怒、心悸健忘、失眠多梦、腰膝酸软、口苦咽干、舌红脉数。

按照中医“四季为主”的原则，“春气穿肝”，春季补五脏，以养肝为主。权亚萍说春天万物生机勃勃，肝气要顺应自然之气，要上升，就像树枝的枝条，要顺滑珍妮弗，不要纠缠。所以在情绪方面，不要急躁，要淡定淡定，让肝气得到调节，心情珍妮弗，精神愉悦。

在生活中，我们应该特别注意晚上睡觉和早起。最好晚上11点前睡觉，早上6、7点起床。太阳升起后，你可以适当地在户外散步。

专家建议

肝火不旺，通

手诊基本“靠谱”

1.暗红色的手掌被肝火烫到。如果整只手总是发红，说明身体有肝火发热，常伴有胸痛、眼睛红肿疼痛、脾气暴躁、容易上火等症状。

2.指甲看肝血毒素。《黄帝内经》说，肝脏里长满了爪子，也就是人体的整个手和指甲。指甲表面有凸起的隆起或凹陷。中医讲的是“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以当你处于肝血不足的时候，指甲会有明显的体征。也说明现在肝脏里有一定量的毒素。这样的人通常抽烟喝酒比较多。

3.肝血不足的裂甲。指甲很脆弱，中间有分层。像千层饼，有的从中间分成两半，都是肝血不足的表现。

4.指甲发黄的原因多为肝脏问题，多为黄疸性肝炎。

5.大鱼和小鱼的血红蛋白都必须在8g以上；一红一白，血红蛋白在5-8g之间；两人都是白人，血红蛋白基本在5g以下。

专家提醒

饮食“宜清不宜补，酸甜”

忌食酸味食物，多吃辛甘:辛甘食物有利于养肝保脾；酸有收敛作用，不利于杨琪的生长和肝气的释放。谷类首选甜食，如糯米、黑米、高粱、小米、燕麦；果蔬类，如豆类、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子；肉鱼，如牛肉、五花肉、鲫鱼、花鱼、鲈鱼、草鱼、鳗鱼等。

饮食清淡，避免辛辣的热刺激:如酒、胡椒、洋葱、浓茶等。，性热属阳，进入人体后容易帮助热生成湿，加重病情。而且中医认为酒是“纯阳毒，同火”，很容易帮助湿气生热。因此，慢性肝炎和肝硬化患者应避免春季辛辣的热刺激食物。

初春还有冬寒，可以选择韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥末、香菜、生姜、洋葱等。这些蔬菜温暖可口，既能祛风散寒，又能抑制和杀灭潮湿环境中滋生的病菌。

权亚萍说，值得注意的是，所谓宜者不可通，通则有害。