（热点）本周天气凉爽，最高气温30℃左右 泰州·民生 泰州新闻网 泰州报业

本篇文章1812字，读完约5分钟

这几天台州的天气在雨和高温的拉锯战中变化频繁。这两天的天气最好用一首歌来形容:“风中有雨做的云。”这片云是风雨同舟。无论它漂浮在哪里，都会有一场暴雨。

根据市气象台预报，经过这轮降雨，台州短时间内不会出现高温天气，这意味着市民可以趁机多享受几天凉爽。

本周天气凉爽

周末雨量充沛，气温保持在较低水平，市区实际气温只有23.5℃到30.2℃。推开窗户，一股寒气扑面而来。

新的一周，江淮气旋系统仍将是我市“冷雨剧”的导演。据市气象台预报，本周降雨天气首尾呼应，周二至周五以多云为主，最高气温仅30℃左右，最低气温在24℃-26℃之间。

需要特别注意的是，今天全市阵雨逐渐由阴转阴，西南风约4级，雷雨区短时阵风可达7 ~ 8级，最低气温25 ~ 26℃，最高气温29 ~ 30℃。

目前阴雨天气还比较活跃，不用担心热度会暂时扼杀“复出”。这周刚好是最后半天的最后7天。按照这种观点，今年前期热了近一个月的三伏天，可能以“凉”结束。

城市气象专家表示，总体来说，今年年底的火热程度远不如年中。如果说中伏是温度牛市的盛宴，那么端伏基本上就是牛市的终点，开始见顶回落。虽然在建屋顶的过程中出现了反弹——最后一天的第一天(8月11日)，我市部分地区也零星出现了高温，但仔细一算，离盛夏的日子真的没几天了。

多少秋雨不穿票？

立秋已经过去，很多人觉得一场秋雨冷，三场秋雨不穿衣服，十场秋雨穿棉花。昨天晚上，我出去散步的时候，遇到了一些心急的家长，他们已经给电车里的宝宝穿上了长裤。真的是这样吗？

来自中国气象电视台的气象学家辛欣做过一些分析:下雨时，气温低于20°C，比较凉爽，被指定为“不穿单衣”；下雨时，温度低于10℃，所以更冷。这时，“穿棉衣”。

以北京为例，在过去的30年里，立秋后4.5场雨的温度将低于20℃，19.5场雨后的温度将低于10℃；而在济南，6.8级暴雨后，人们不穿单衣，20.3级暴雨后，人们穿棉衣。一般来说，三场秋雨不穿单，十场秋雨穿棉。这“三”和“十”是近似值，不是完全准确的数字。

在台州，这种说法显然不适用，但有一点是一样的——立秋之后，雨越来越多，阵阵发凉。事实上，这是因为寒冷的空气力量在秋季开始后逐渐加强，而每一次降水实际上都是寒冷的空气将其影响扩大到南方并保持封闭的过程，使空气变暖所以一场秋雨又一场寒冷。

因此，我们应该更加注意天气和温度的变化，及时增减衣服。等到闹翻后，还要注意防止秋燥，滋润饮食；预防秋虚，晚上早睡；防霉，室内通风频繁。

今年立秋是早还是晚？

俗话说:“秋初，寒；深秋初，热死牛。”人们认为初秋的时间与凉爽或闷热的天气有关。我的朋友们听到后，立即恢复了理智。那么，今年是秋初早还是秋初晚呢？怎么判断秋初秋末？

城市气象专家解释说，关于秋初或秋末有两种主要理论。

一、秋初和秋末是指秋初的时间是早还是晚，秋初是指0:00-12:00的时间段，秋末是指12:00-24:00的时间段。今年的立秋时间是8月7日15: 40。如果按照这个说法来算，今年是秋末秋初。

另一种说法是看秋初是农历六月还是七月。一般来说，秋天的开始大多是在农历的六月和七月之交，所以秋天的开始是在农历的六月初和七月下旬。农历六月初立秋，七月下旬立秋。今年因为六月闰，初秋的八月七落在阴历的六月十六，所以应该是初秋。

为此，记者还特意咨询了几位老一辈的农民，他们都支持第二种说法，所以今年是初秋的说法更为有效。初秋是否真的会被证明为“寒冷”，我们走着瞧吧。

热量是“热的”

中医提倡与季节保持一致，就是夏天热了，出汗就热了。专家建议，学习以下技巧，让夏天“炎热”，身体更健康。

总是洗热水澡。热水洗澡，使身体毛细血管扩张，有利于身体的散热排毒，还能补阳。水温一般控制在30℃左右。另外，夏天用热毛巾擦脸擦身，不仅容易去除灰尘污垢，还能排汗降温，让皮肤透气，让人感觉凉爽舒适。

热水泡脚有很多好处。脚是人体的第二心脏。热水泡脚可以为其提供能量，使气血运行顺畅，增加脚部的血液流速和流量，增强新陈代谢。水温要在42℃到45℃，温暖舒适。

消暑，喝热茶。因为热茶有助于汗腺排汗，可以解暑止渴。而且茶可以改善脾胃功能，将水分输送到全身。

锻炼是必不可少的。夏季运动可以加速新陈代谢，增强热适应能力，提高调节体温的功能，预防中暑和一些常见的热病。建议运动时间在早上或晚上，最好选择慢跑、太极、健美操等不太剧烈的运动。