（热点）昨天入伏，出梅在即 泰州·民生 泰州新闻网 泰州报业传媒集团

昨天进入了一年中最热的三伏天，热成了理所当然的事。但由于今年持续暴雨，气温比正常低很多。这一轮暴雨从今晚开始，一直持续到19日。根据市气象台预报，下周天气将多云，每天有局部雷暴，气温将缓慢上升，梅花指日可待。

气温上升，告别凉爽的夏天

虽然已经正式落山，但是台州还处于雨季，今晚又要下一轮雨了。中央气象台预测，7月17日至19日，西南东部、江汉、黄淮南部、江淮、江南北部等地可能出现暴雨，部分地区甚至可能出现暴雨。

下周我市天气将由多云转为多云，部分地区有阵雨或雷暴，气温会逐渐上升。气象部门总结了夏季雷暴天气的特点:变化快、强度大、产生和消亡时间短、范围小。所以，大家要记得每天带把伞。

昨天正式下降，今年的梅雨期应该和第一次下降有一段时间重合。这种情况很少见，但是已经发生了。去年是7月12日，7月21日。古语有云，梅丽十日，梅子十日，即梅雨未尽。另外，今年的田夫和黄梅田一样长待机，续航很好，达到40天。

这几天气温不高，甚至有点冷。昨天进入的第一天最低温度不到20℃。住宿不代表热天马上就来。比如2019年最高气温只有27℃，而2017年和2018年，气温一旦下降就会在33℃左右。但是接下来，如果按照常规操作，炎热的天气应该离我们不远了。

梅已经进入倒计时

这个雨季注定要被记录在台州的气象史上。

今年梅雨季节的显著特征是提前进入梅和强梅雨锋。6月9日，梅雨主战场长江中下游(含台州)进入梅。到昨天为止，今年的雨季已经过去了37天，远远超过了22天的年平均水平。

据市气象台统计，截至7月16日14时，累计降雨量台州(海陵区)405.9 mm，兴化367.9 mm，靖江487.5 mm，泰兴372.4 mm，姜堰500.3 mm，高港417.6 mm，而各站历史平均值一般为230.6 ~ 245.4mm..今晚开始的新一轮降雨将刷新数据。

大家都在问梅花什么时候出来。近日，江苏省气象台根据目前的天气情况预测，预计7月19日将是晴天。但是今年的汛期比较复杂，情况多变，不排除后期天气情况发生变化的可能性。总之梅雨已经进入倒计时阶段，由于近期副高不稳定，还存在一定的不确定性。

下周将进入一个炎热的夏季

下周就要进入大夏节了，很快，三伏天的残酷角落也将出现，就像举办一场声势浩大的发布会，广泛告知现在真的要大热了。一般台州最热的时期是每年7月下旬到8月上旬。尤其是在这么多雨之前，更让人有这时候不热的感觉，什么时候等。三伏天地表热量积累达到最高，所以温度高，气压低，湿度高，风速低，是一年中最热的时候。

中国气象局建议，在三伏期间，大家尽量穿棉衣西裤，多喝绿茶绿豆汤，洗个温水澡。另外，可以调整自己的作息时间，晚睡早起，中午午睡。《黄帝内经》也说，晚上睡觉早起，不嫌太阳累。当我们谈论晚上睡觉和早起时，我们并不是指熬夜。而是根据夏天昼夜变化的特点来调整作息，多放一点时间活动到一天相对凉爽的早晚，这样就不会因为天气太热而整天一动不动了。

根据养生，三伏天即使睡懒觉，最晚也要晚上11点左右。因为夏天人体消耗很大，如果经常熬夜，对人体的负担可能会更重。另外，如果条件允许，中午最好睡一会儿，保持身体的良好状态。