（热点）持续高温“烤验”来了 泰州·民生 泰州新闻网 泰州报业传媒集团

受8号台风玛丽亚外围影响，台州前两天出现了6-7级的强东南风。今天的风会逐渐减弱到四级左右，晴朗炎热的天气依然是我们城市未来的严峻值。

持续高温的日子即将来临

昨天，在副热带高压的控制下，我们城市又开始了梦幻美人模式，蓝天白云又回来了。of/きだよきだよきだよきだだよwas的空气质量令人满意，基本上没有空气污染。未来，这片水晶天空将是天气舞台的常客，但我们需要付出的代价是忍受持续的高温。

梅小姐和玛丽亚相继离开，气温下降，开始上升。根据市气象台预报，未来7天台州将由晴转多云，气温低至26℃-27℃，高至34℃-35℃。

从现在开始，高温下会有连续烘焙测试。怎么处理？健康专家提醒，人们外出时不仅要注意补水，还要注重清热解暑，多吃西瓜、苦瓜、绿豆。此外，长时间躲在空房间里是不可取的。空的房间也要注意通风。室内外温差过大，容易导致身体不适，引起感冒或其他疾病。

下周二它将开始下沉

上周六恰逢夏季灯节，标志着夏季的正式开始。

据市气象台专家介绍，今年7月17日(下周二)，三伏天持续时间与去年相同，为40天。俗话说，小暑之后是大暑，无处藏身。去年，漫长的三天里持续高温。今年市民要做好长期防暑的准备，注意防暑降温。

三伏天又闷又热，因为掉进去后表面湿度变高，所以每天吸收的热量多，散发的热量少，表面积热，所以每天都变热。此外，夏季雨水多，空气体湿度大，水的热容量远大于干燥的空气体，这也是天气闷热的重要原因。

天气炎热，人容易烦躁、困倦、精力不足。中医认为，平静和镇定可以缓解紧张的情绪，使心情詹尼弗和血液变得温和；它不仅有助于心脏的旺盛功能，而且符合春夏养阳的原则。所以夏天养生为宜，自然凉爽。

很多人都有这样一个误区:夏天出汗多，不要运动。其实夏天还是要保持适当的运动，但是要注意不要在烈日下运动。同时，由于夏季运动出汗量较大，应注意及时补充水分，防止出汗过多导致血液粘度增加。

专家建议，在炎热的夏季，短距离散步、游泳和太极是最合适的运动，可以平静下来，缓解压力。运动时间最好选择在早晚，晚练也不要太晚，以免影响睡眠。

玩的时候小心壁虱

最近媒体上经常看到蜱虫横行的新闻。前几天网上披露，江苏某家庭3人被蜱叮咬，2人死亡。专家提醒大家在草地上玩耍要小心蜱虫，不小心被咬了千万不要直接拔出来。

众所周知，蜱的活跃期一般在4月至10月，经常通过咬人吸血、传播病原体等方式导致人生病。感染后会出现发热、头痛、疲劳、肌肉酸痛或关节痛、皮疹、恶心呕吐、意识改变、抽搐、瘫痪等症状。

该市第四医院皮肤科主任周爱珍建议，市民应避免在草原、森林等环境中长时间坐卧。进入此类区域时，应穿长袖衣服，不要穿凉鞋，收紧裤子或把裤子塞进袜子，尽量穿浅色光滑的衣服。日常活动后，仔细检查身体和衣服，观察蜱虫是否咬人或爬过，发现蜱虫后立即清除。

清除蜱虫时，不能用蛮力直接拔出来，否则虫子的口器会断裂，停留在皮肤里，造成感染。你可以用酒精麻醉扁虱，或者用烟头烫扁虱，让它们的头部放松，或者从皮肤上抽离。

夏天绿豆汤怎么做

出门五分钟出汗两小时。在炎热的日子里，除了紧紧抱着西瓜和设置空键，你还可以选择喝一碗绿豆汤。最近《生活时报》在《生活实验室》专栏发表了一篇文章，教你煮一碗绿豆汤降温消暑。

实验结果表明，如果想煮一碗真正能消暑的绿豆汤，关键是煮绿豆汤的时候直接用纯净水。首先将纯净水煮沸，然后加入绿豆，盖上盖子，用小火继续煮8-10分钟。

原因如下:不同水质煮出的绿豆汤颜色不同，蒸馏水颜色最绿，长时间不变，纯净水和矿泉水次之，自来水煮出的绿豆汤颜色变化最快；绿豆皮中含有多酚类物质，暴露在氧气中容易氧化成醌类物质，并继续聚合成颜色较深的物质。盖煮可以使绿豆与氧气的接触面积最小化，避免氧化；在沸水中煮8到10分钟，然后倒出清汤。这种绿豆汤在空气中能长时间保持绿色，有很好的消暑作用。剩下的豆子可以煮成绿豆糊，也可以煮成米饭多的绿豆粥。

此外，酸碱度会极大地影响汤的变色效果。如果用自来水煮绿豆汤，可以加几滴白醋或者挤几滴柠檬汁，也可以帮助保持绿豆汤的颜色绿色。