（热点）立冬将至 寒意逼近 泰州·民生 泰州新闻网 泰州报业传媒集团

你觉得今年秋天寒冷的空空气温和，天气温暖吗？最近几天天气很好，我们的城市仍然是蓝天白云，阳光明媚，温度相对稳定，看起来像一个清爽的秋天。

不知不觉，冬天的第一个节气已经悄然来临，下周三就是冬天的开始。虽然对于我们的城市来说，冬天的开始并不意味着冬天的开始，但冬天的脚步确实更近了一步，珍惜这最后的秋色。

下周将会下雨

最近一周阳光明媚，空 10000英里。我好久没见下雨了。还怀念吗？虽然下雨会带来一些麻烦，但它也能增加空空气的湿度，缓解秋天的干燥。不，雨已经在路上了。这个周末，会下雨。

市气象台表示，由于受低空剪切系统的影响，预计从周六晚上开始，我市将会有更多的降雨。周六白天阴天多云，晚上小雨，9°C到21°C；周日白天有小雨，晚上有中雨，13°C到19°C；下周一会有小雨，15°C到19°C；下周二白天会有小到中雨，晚上雨会逐渐转多云，从13°C到17°C；下周三多云，多云有小雨，11°C到16°C；预计下周四天气会好转。随着阴雨天气，气温也有所下降，下周最高气温基本稳定在前缀。

晚上又暖和又凉爽，我的朋友们不知道如何穿衣服，穿得更多，白天也很热；如果穿的少，早晚都会凉。这里推荐洋葱的穿衣方法，就是说穿的像洋葱一样，穿多层，每层都比较薄，穿脱方便。在这个昼夜温差大的季节，不妨一试。

秋季养生与预防秋季抑郁症

自古秋悲寂寞，深秋草木枯万物亡。这样的季节变化很容易引起人们的担忧，这就是我们通常所说的秋季抑郁症。

其实不用太担心。秋季抑郁症是一种季节性心理疾病。这时候的人往往心情不好，觉得生活无趣，不快乐。更严重的焦虑症状，如食欲下降、睡眠等生活能力下降、精力不足、自我评价低下、智力低下等。

医学解释:人脑底部有一个叫松果体的腺体，可以分泌褪黑素，是人抑郁症和抑郁症背后的凶手。秋天过后，松果体分泌的褪黑素相对增多，人的情绪会相应的低落和消极。

秋健和秋郁，首先，生活规律不要随意打破，心情不好，该做什么做什么；其次，多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉、豆类等；也参加一些有益身心的娱乐活动，比如听一些喜欢的音乐。周末不妨交朋友去公园或其他风景好的地方，一起散步聊天，对缓解抑郁情绪很有帮助。

冬天吃萝卜参赛

冬天吃萝卜，夏天吃生姜。目前市面上有大量的当地萝卜，一年下来口感极佳。这是吃萝卜的好时机。萝卜性凉，入肺胃经，行气功能强，能润喉化痰，消燥生津。

萝卜一味，气煞医太多吃萝卜喝茶，气得医生们满街爬，民间也有不少称赞萝卜功效的说法。

目前市面上的萝卜主要有大萝卜和小胡萝卜。不同的萝卜品种有不同的做法。比如大白萝卜可以切成块，和管骨一起炖。炖的时间越长越好吃；还有一点胡萝卜最好红烧。口感脆糯。切成两半，和红烧肉一起烧。肉脆了，萝卜就脆了。

不过医生也说，吃萝卜一定要适量，尤其是脾虚的朋友。萝卜有降气消积的作用。脾胃虚弱的人多吃萝卜，会引起食欲不振、大便腹泻等不良反应。萝卜不要和胡萝卜同锅炖。虽然两者营养都很丰富，但是冷食或一起炖食时，其中一种萝卜的营养价值会降低。而且胡萝卜中有一种酶能抵抗维生素C的分解，会大大降低白萝卜中维生素C的营养价值。

冬季节气的开始

每年的11月7日或8日，太阳225的时候，就是冬天的开始。

起源

"二十四节气"说:建立，建立开始，并说:冬季收集一切。这个节气有秋收冬藏的意思。

习俗

在中国南方，冬天开始的时候，人们喜欢吃一些鸡、鸭和鱼。在台湾立冬的这一天，街上的羊灶、姜鸭等冬补餐厅就是婚礼。在北方，尤其是北京和天津，人们有吃饺子的习俗。

谚语

西风响，蟹脚痒；

螃蟹的冬天开始了，无影无踪。

冬天空.初冬的东北风很好

冬天的开始击败了软日期，而萝卜收集在一起。

重阳见立冬无雨，立冬干于立冬无雨。

初冬小雪联系紧密，冬前整地先行。

今年冬天小麦盖三层，明年睡馒头。

诗意

细雨带寒无霜，

在法庭前，树叶是半绿半黄的。

小春已经很多天没来了，

梅花盛开的地方。

“立冬是两件事的第一件”仇元