（热点）运动时穿纯棉衣服是误区 泰州·民生 泰州新闻网 泰州报业传媒集团

本篇文章445字，读完约1分钟

现在流行穿纯棉的衣服，很多人甚至在运动的时候也喜欢用纯棉的衣服作为运动服。事实上，在锻炼时，尤其是在寒冷的冬天，穿纯棉衣服对身体不好，可能会对人体健康造成危害。

运动时，尽量少穿纯棉衣服。这是因为纯棉衣服吸汗是真的。但是吸收的汗液不能快速释放。反而会让汗水渗透到衣服里。当人们穿湿衣服时，会导致皮肤逐渐变冷，难以保暖。在温差相对较大的冬季，穿纯棉内衣会使人在剧烈运动后更容易感冒，引起感冒、头痛等症状。所以纯棉服装不适合运动。科学的做法是选择透气性比较好的服装材料，比如聚丙烯。尤其是在运动文胸的选择上。聚丙烯等材料可以分散水分，保暖，有利于运动时保持人体皮肤干燥清爽。

值得提醒的是，冬季运动要注意“循序渐进”。很多人认为人一旦运动了就不会觉得冷了。穿运动服便于锻炼，可以适当保暖。其实这种理解是不科学的，因为人体在户外运动时产生的热量比较多，只是在中段，运动前后很容易受到外界温度的影响。所以不运动的时候可以多穿一点，运动的时候穿薄一点，运动前后要保暖，避免因温度变化而导致的疾病。