（热点）糖尿病病友要遵守“运动三大纪律” 泰州·民生 泰州新闻网 泰州报

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晚报健康课堂第13期昨天进明珠街小区-

糖尿病患者应遵守“运动三大纪律”

专家名片

陈蓝瑛，主任医师，内分泌科主任医师，从事内分泌工作20余年，临床经验丰富。

现在是户外运动的好时机。许多人会交朋友，一起享受春天的大自然。然而，不当的运动可能会对糖尿病患者造成伤害甚至危险。昨天下午，本报邀请第四人民医院内分泌科主任医师陈走进明珠街明珠社区，向居民讲解糖尿病患者如何正确锻炼身体。

晚报健康课堂第13期昨天进明珠街小区-

空的腹部锻炼几乎成了植物人

目前，糖尿病已成为世界性的流行病，我国糖尿病发病率居世界首位。合理科学的运动在糖尿病治疗中也很重要。然而，不当的运动可能会对糖尿病患者造成伤害。陈描述了她在咨询过程中遇到的一个案例。

一些肥胖的陈女士去年在医院被诊断为糖尿病。医生曾经提到锻炼有益于健康，尤其是对肥胖的糖尿病患者。如果适当的运动减肥，肯定有助于恢复。所以陈女士每天早上6点准时出门锻炼。为了达到减肥的效果，陈女士通常在小区附近的公园跑步，不吃早餐。

最近，陈女士像往常一样，吃了降糖药后早早起床，径直下楼。那智只是在公园里跑来跑去，然后她出现了心悸、心跳加速、出汗和手抖等症状。然后她就一直跑了一会儿，然后就晕倒了。幸运的是，邻居及时发现了她，并把她送到医院进行急救。后来医生告诉她，不吃饭吃药导致严重低血糖。送到医院的时候血糖只有0.8 mmol/L，如果抢救不及时，低血糖时间过长，可能会变成植物人。

“糖尿病人按时吃降糖药是好的，但是运动本身就增加了消耗。一旦空进行腹部剧烈运动，低血糖很可能发生，甚至在严重情况下危及生命陈对说道。

重视体育运动中的“三大纪律”

"糖尿病患者在锻炼时应该记住‘三大纪律’。"陈对说，第一条就是要循序渐进，量力而行，持之以恒。运动量逐渐增加，不能突然增加；根据自己的身体状况进行锻炼，不要勉强。

二是掌握运动的适应症。什么样的病人适合运动？2型糖尿病和病情控制稳定(血糖稳定、无低血糖、无严重并发症)的1型糖尿病患者可以运动；超重2型糖尿病可以通过运动减肥；稳定型妊娠期糖尿病，血糖稳定，胎儿稳定时也可以进行运动。

三是患者要掌握运动的禁忌症。在以下情况下记得不要运动:血糖波动大、低血糖明显、并发各种急性感染、并发急性糖尿病并发症、严重糖尿病肾病、严重糖尿病足、严重眼底疾病、并发心功能不全、心律失常、新发血栓、高血压失控、经常性脑供血不足。

运动前后都要监测血糖

陈介绍说，除了“三大纪律”之外，还要根据年龄、身体状况、爱好和环境选择不同的运动项目，并注意每次锻炼的频率和持续时间。

"有条件的话，运动前后尽量监测一次血糖."陈强调，为了防止运动时发生低血糖，要注意随身携带糖果，以便及时获取。使用胰岛素的患者在运动前应特别注意腹部注射胰岛素，不要在大腿和上肢注射胰岛素，以免肢体活动导致胰岛素吸收加快、胰岛素作用增强，诱发低血糖。值得提醒的是，使用胰岛素的患者必须在医生的指导下进行锻炼。