（热点）雨水阵阵，气温宜人 泰州·民生 泰州新闻网 泰州报业传媒集团

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雨下了七天零五天

由于副热带高压的增强，江淮之间冷暖空气频繁相遇。在接下来的一周，我们的城市将会有一个雨天。市气象台表示，未来一周，预计台州将连续五天处于阴雨天气。

据预测，今天将有阵雨或雷暴，夜间有中等降雨量，约有4级东风；明天白天有阵雨，晚上多云到多云，东风4左右；周三周四雨暂停，均为多云转多云，东风4左右；周五有阵雨或雷雨，西风3至4级；周六雨转阴，东北风3到4；周日转多云，有阵雨或雷雨，东北风3-4级。

因此，本周外出时，朋友们可能希望带把伞。利用率很高。

如果身边没有雨伞以防下雨，也可以找个屋顶躲起来。夏天雷雨来来去去很快，一般会马上放晴。如果没有急事，趁着躲雨偷东西一会儿也可能成为快节奏城市生活中的一点乐趣。

欢迎周六夏至

这个星期六是夏至节气。

有人说，如果用“夏至”作为谜语，打出一个成语，答案应该是“天长地久”。因为夏至是北半球一年中最长的一天，“(白)天(非常)长，天(非常)长”。

夏至是二十四节气中最早的一个。公元前7世纪，先民用土归测量太阳的阴影，确定夏至。这一天太阳直射北回归线，南方大部分地区从日出到日落需要14个小时。

对于台州来说，夏至意味着夏天已经来了，但还没有到最热的时候。然而，“夏日疲劳”已经开始。特别是目前，阴雨天气频繁，空气体湿度增加，体内的汗水无法顺利释放。所以无论是身体内的小环境还是外界环境都以湿热为主，容易感到疲惫，不愿意动。

所以，如果有条件，不妨小睡一会儿。中午加个30分钟的午睡，比躺在床上睡到中午更提神；另外要注意补充水分，多喝水。

温度不太热

虽然这周下了很多雨，但是从温度来看应该还是挺舒服的。它延续了上周的“安静”特征，最低温度在19℃至24℃之间，最高温度在25℃至32℃之间。

温度是一种“宜人、小清新”的理解姿态，但粉丝的热情却像热浪一样来了。“江苏气象”在微博的生活与气象专栏善意提醒大家:世界杯期间不要熬夜看球，最好选择最有趣的比赛熬夜，同时注意保证睡眠时间。长期睡眠不足会导致焦虑和免疫力下降。如果连续熬夜，生物钟会受到干扰，导致无反应、精神萎靡，严重者甚至出现心悸、低血糖休克。

此外，《江苏气象》还为开启日夜观看模式的朋友附上了六个秘诀:1。睡醒后，梳梳手指，双手从额头梳到脖子。反复梳理一两百次可以缓解熬夜后的疲劳；2、多吃新鲜果蔬，多喝水，多喝茶，可以及时消除熬夜产生的自由基，减少黑眼圈；3、不要暴饮暴食，特别是吃饱了不要睡觉，避免消化不良，吃饭熬夜，最容易出现油光满面，长痘痘；4.去户外活动，或者在室内做一个简单的柔软运动，活动筋骨，让精神焕发；5.熬夜后尽量不要起得太晚。9点以后很容易越睡越困，会影响当天晚上的睡眠质量。

前段时间台州地区日复一日阳光明媚，天气好到没有悬念，甚至让人觉得有点单调。

但是这一周，天气不会如此沉闷，频繁的降雨使空保持了初夏的凉爽和敏捷。苏轼曾写过一首歌《阮朗贵初夏》“绿蝗吞新蝉，香风先入弦……微雨后，小何翻身，石榴花欲燃”，似乎就是现在的情况。

擅长涉水

又到了雨季，司机们不可避免的要经过积水的路面。快速冲过积水有哪些隐患？车在积水里熄火了怎么办？记者整理了涉水行驶时的注意事项，希望能为驾驶员在风雨中出行增添一把“保护伞”。

首先，在不熟悉的路段仔细观察水深。如果水位达到保险杠或轮胎的三分之二，再次涉水会有危险，此时最好绕道。

其次，在水中行驶时保持低速。速度快会增加车的实际过水深度，导致积水从机舱或底盘进入驾驶室。最好在低档、中高档油门的情况下匀速通过积水区。

另外，如果进水导致发动机熄火，应在原地等待救援，切勿试图再次启动，以免发动机进水等故障。

你知道吃西瓜的禁忌吗？

在炎热的夏天，西瓜汁可以被认为是最受欢迎的“纯天然饮料”。中医称西瓜为“天然白虎汤”，味甘性寒，具有清热解暑、生津止渴的功效。现代医学研究还发现，经常吃西瓜可以促进利尿、食欲和新陈代谢。西瓜是好的，但食用不当会导致腹胀、腹泻等不良反应。父母要记住以下三个禁忌。

1.切完尽快吃。在炎热高温的环境下，如果没有对西瓜的保护，6小时内会有很多细菌生长，容易导致腹泻等胃肠道传染病。所以切完最好尽快吃。

2.饭前饭后避免两小时。饭前吃很多西瓜会占用胃容积，会大大减少饭前各种营养素的摄入。吃完饭马上吃西瓜。西瓜中的大量水分会稀释胃中的消化液，影响食物的消化吸收，容易导致腹胀、胃痛。

3.少吃冰镇西瓜。许多人喜欢吃冰西瓜，这让他们更渴。但是专家说西瓜本身是凉的，冷藏会增加它的凉性，吃多了会伤脾胃，导致食欲不振，消化不良，腹胀腹泻。脾胃不好的人，尽量不要吃冰镇西瓜。