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星期三是“春天的开始”，但真正的春天要到三月底才会到来

经过一段时间的“冰冻”，上周末台州市最低气温降至-1.7℃。这让一直在雪地里晒太阳的年轻车主们真正感受到了“雪后寒”的滋味。

气象学家解释说,“雪后寒冷”的主要原因是雪后空气体失去了云层的保温屏障，地面不得不散发大量热量，从而导致气温下降。此外，融雪时吸热等因素的综合影响也拖累了温度。

然而，尽管雪后天气很冷，空的空气质量却很好！昨天上午市环境监测中心和市气象台联合发布消息称，1月31日9时至2月1日9时的空气质量指数(aqi)为46，优秀。pm2.5日平均浓度为24 μ g/m3，符合空一级气体质量标准。

本周天气更好。

上周雨雪纷飞，阳光微弱。这一周，情况发生了逆转，雨水少，阳光多。据市气象台消息，本周天气是“先升后降”，前两天天气稍差，以多云转多云为主，尤其是周二，部分地区可能会不时有小雨。周三之后基本就是“天天晒太阳”的节奏了。

温度方面，本周早些时候会有短暂的上升，但周四会再次下降。

此外，市气象台昨日发布农业气象月报，提醒二月份空寒气依然活跃，但随着气温上升，小麦油逐渐返青和拔节期，冻害的可能性也更大。各地要做好以防冻保苗为中心的田间管理工作；同时，根据冷空气体的变化，及时采取加温和保温措施，保证温室蔬菜的正常生长。

“立春”的春天还没有到周三

这个星期三是“立春”的节气。作为二十四节气的第一节气；“立春”作为一个出现在冬天，名字里有“春”的节气，总给人温暖、美好、希望的感觉，仿佛春天快步向我们走来。

但其实“立春”并不代表春天就要来了。此时，“大地微热，春风回柳”的诗句还存在于人们的想象中，我国大部分地区还处在最冷的冬天。

对于台州来说，从“立春”到真正的春天大概需要两个月。按照气象标准，平均气温连续五天稳定在10℃左右，才能算是春天的到来。总的来说，三月底台州会有一个真正的春天。

“六·九”那天天气忽冷忽热

节气“立春”刚到，寒冷日子里的“六十九”很快就要到了。

回过头来看，今年冬天的“冷天”常常让人大吃一惊。

“1929”之初，天气陷入“冰室”，没有任何过渡。1月2日，我市出现1月份最低气温，仅为-5.9°C；到了“3949”的时候，最冷的“冰上行走”时期正在慢慢升温，大范围的雾和霾来了；“五月九”的时候，任性地下雪，然后雪下完就凉了。

从目前的天气趋势来看，虽然周四开始进入“柳树上的绿色挂毯”的“69”，但台州周四周五最低气温将降至-2℃，周六周日最低气温为0℃。

虽然“混乱”的天气让人摸不着头脑，但不管怎么说，“立春”在这里，“六·九”在这里，寒冷的日子应该不会持续太久。

七种成分赋予身体“雪中炭”

中医认为，在寒冷的冬天，生命活动会由盛转衰，正是补冬的好时机。冬季适量食用7种食材，可以给身体“雪中炭”，有助于增强体质:

枸杞:补肾填精，养肝明目，养血安神，生津止渴，对肾肝都有价值。在空干燥寒冷的冬天，眼睛容易干涩流泪，经常吃枸杞可以缓解这些症状。一般来说，健康成年人每天吃30个左右的枸杞更合适。

大枣:能补中，养血安神。它富含铁，可以促进血液循环。病后虚弱的人，贫血的病人，冬天手脚冰凉的女人，都适合用大枣调理身体。将龙眼加入红枣水中，可作为茶，具有补血益气的功效。

当归具有补血活血、调经止痛、通便的作用。凡血虚血瘀，表现为血虚头痛、头晕心悸、面色萎黄、跌打损伤、皮肤感染、血虚肠燥便秘、虚寒腹痛者，均可一试。

白萝卜:性凉味甜。特别适合肺胃热、痰多、胀气、食滞、消化不良、排便不畅的人群。在食用方面，它有两个最好的伙伴:要想起到止咳的作用，就要将白萝卜和冰糖混合，达到化痰润肺、止咳的作用；如果想抑制咽干疼痛的症状，可以用白萝卜和青果作为茶饮料，可以缓解肺胃热盛引起的咽喉痛。

红糖性温，味甘，具有祛瘀散寒、暖胃健脾、止痛的功效。红糖对因感冒身体虚弱、造血功能下降的老年人，尤其是大病初愈的老年人，有很好的保健作用。是一种物美价廉的补药。而且红糖是最好的未精制粗糖，保留了更多的维生素和铁、锌、锰等矿物质，营养价值高。

黄芪具有“补而不腻”的特点，是补气固表的专家。适当使用黄芪有助于增强体质，缓解疲劳。可以搭配各种肉类。比如黄芪稀汤，可以御寒，提高抗寒能力；黄芪炖牛肉，补肺益气，养心安神；黄芪炖鸡汤适用于脾胃气虚、肺气虚的人群。

芡实:又名“鸡头米”，能健脾化湿，补肾止泻。鲜芡实或干芡实加水浸泡后可直接咀嚼，或与莲子、茯苓、山药一起煮成申思汤，具有健脾、利尿、补肾的功效，适合大多数人饮用。经常熬夜、长痘痘、容易破嘴、经常便秘的人特别适合喝申思汤滋阴健脾和胃，稳定消化系统。