【时讯】这些流传很久的“养胃做法”，已经被专家辟谣了

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春节期间你很能吃，而且能照顾你的胃，在暴饮暴食下，感觉胃不舒服，节后马上戒掉油腻的东西，喝白米粥，吃苏打饼干养胃吗？ 他们对身体有一定的利益，但拿这些养胃，不一定是好办法 可能很奇怪，这不是一直流传下来的养胃做法吗？ 打了我妈妈，然后胃不舒服喝粥。 那么，我现在必须看这个复印件回去告诉家人。 这些流传下来的养胃做法是不可靠的。 反而让胃更难受。 谣言1 :喝粥养胃专家说，喝粥养胃的原理是米粥是流质食物，消化好，不刺激胃。 但是，这并不是根据情况，所有胃不好的人都适合喝粥养胃。 胃食管反流病患者不能喝粥，适合吃半固体、半干燥的食物 粥没有充分咀嚼就能咽下，所以相反，没有被口腔内的消化酶先消化，就这样进入胃，引起胃的反酸，加强逆流 另外，粥的营养不足，胃的容量增大，胃的负担加重。 其实胃不好的人，吃饭时只要仔细咀嚼慢慢吃，也有助于胃的消化，有助于养胃 谣言二、少食多食养胃专家建议医生们经常向患者建议少食多食，但需要将胃肠功能弱的人和特殊的人，例如糖尿病人等进行比较，控制胃肠功能弱的人和血糖量，因此这些患者像正常人一样一天吃饭 对患有胃溃疡的患者来说，我们叫他减少一点饮食，吃几次，但新发现，食物每次进入胃内都会对胃粘膜产生刺激。 胃分泌胃酸和蛋白酶，加速蠕动消化食物的话，会影响溃疡面的吻合。 所以患有胃溃疡的患者反而要定时定量饮食，不要填饱肚子 对于刚做完胃手术的患者和身体虚弱的老年人，由于胃肠功能受损，功能下降，所以一天三餐不适合他们，只能少吃饭 所以，这种养胃的做法，一定要根据自己的情况来看，必要时听从医生的指示 谣言3 :在牛奶治疗胃病之前流传下来的说法是，胃不好的人喝牛奶可以保护胃粘膜，中和胃酸 据专家介绍，喝牛奶不仅不能中和胃酸，而且胃酸的分泌量会增加，因此不适合有溃疡性的人喝。 喝的话就喝酸奶吧。 酸奶中含有丰富的糖化酶，吸收和消化良好，对溃疡面没有刺激 谣言4 :吃苏打饼干的养胃专家解释说，苏打饼干具有中和胃酸、保护胃粘膜的作用，但仅凭这些是不能用苏打饼干充饥的。 因为苏打饼干的脂肪含量也很高，吃多了身体的热量会超过标准，给胃肠增加负担，苏打饼干含有高钠，血压会上升。 所以，选择苏打饼干的时候一定要仔细看成分，选择低钠、低脂肪的东西，不能作为正餐吃。 正餐前饿的时候可以填饱肚子。 总之，掌握正确的养胃知识才有利于健康，但听一点传闻，不仅不能养胃，而且有可能伤胃。 现在刚过完年，很多朋友过年吃得太多了，节后需要养胃 所以，你必须学会如何科学地养胃。 例如，一天三餐，最多四餐，吃饭时间也有规律 吃饭时尽量嚼慢点吃，不要狼吞虎咽 也要注意营养平衡，不要吃太多 养成良好的饮食习惯，不要吃辛辣刺激和强烈味道的食物，饮食要填满八成的肚子，不要吃太多。