（热点）冬季，血压偏高者不要长跑 泰州·民生 泰州新闻网 泰州报业传媒集

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市体校的学生在寒风中晨跑。公民摄影师李顺林照片

昨天是元旦越野赛跑运动员体检的第一天。部分中老年人因高血压体检不合格。体育部提醒，中老年人体温调节能力相对较差，冬季长跑要量力而行，对身体过于自信会带来安全隐患。

体检发现隐患

昨天是选手体检的第一天。他们必须接受血压、心电图、血常规和胸部x光检查。只有血压、心电图、血常规在参考值以内，胸部X线无异常者才能参赛。

报名参赛的唐先生一大早就赶往市中医院体检部。经检查，他的心电图、胸透、血常规正常，低血压100 mmHg，高血压145 mmHg。

医生告诉唐先生，高压140-90，低压90-60都是正常血压，血压偏高，不能参加这次比赛。

"我每天都长跑，从来没有遇到过问题。"64岁的唐先生告诉记者，多年前他的血压有点高。这几年他每天坚持长跑，从来没觉得身体不适。

“每天长跑不代表身体好。体检不合格的，不得参加今年的比赛。”市体育局团支部主任徐春回答说，最近全国长跑猝死是一个警钟，选手的体检也是一个预防措施，对社会负责，对选手负责。

徐春说，今年体检不合格的公民不必担心。及时发现身体问题是好事，他们可以利用这一年来调理身体。元旦越野长跑已经成为我们城市的一项正常活动。只要来年能通过体检，还是有机会参加比赛的。

长跑也有门槛

那么，为什么因为高血压不能参加长跑呢？市中医院脑病中心主任全亚平表示，在冬季，高血压患者在剧烈运动后会诱发心绞痛和心肌梗死。其实不仅仅是冬天，任何天气条件下，寒冷天气下都更明显。尤其是中老年人，冬季长跑一定要注意自己的血压，控制在正常值内是安全的。

据了解，胸透是今年新的体检项目。“这是因为当人们在冬天进行长距离跑步时，他们会在肺部吸入大量寒冷的空气体，这对肺部有潜在疾病的人非常危险。”权亚萍说，不同年龄段的人因为健康状况不同，长跑的风险也不同。人们在长跑时呼吸困难，寒冷的空气体容易导致呼吸痉挛，因此患有慢性支气管炎和哮喘的人不适合在冬天进行长跑。

选择正确的锻炼方式

市体协健身专家宣明表示，冬季健身不一定要选择长跑，要选择最适合自己的方式，量力而行。

“冬季健身一定要慢慢进行。活动前一定要有热身。如果发现心脏不舒服，一定要及时停下来休息，根据身体情况尽力而为。”宣明说人冬天比较僵硬。外出锻炼时，要先热身，小跑，否则容易导致紧张；其次，注意保暖，身体热了就脱外套。但是中间休息的时候一定要重新穿上衣服，不然毛细血管会不停的收缩扩张，这对心脑血管疾病是非常不好的。冬季健身可以选择跑步、拳击、踢毽子。

“别以为自己年轻勇敢。”宣明提醒，即使是经常锻炼的中青年人，也不能轻视长跑，尤其是40岁的人。很多运动猝死事件，大多是因为对潜在疾病的无知，还年轻，不愿意落后，还要和别人争速度，最后因为冲动发生了一些事情。

记者梅