（热点）绵绵细雨中，秋意渐浓 泰州·民生 泰州新闻网 泰州报业传媒集团

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周一到周五是“雨天模式”，早晚要多穿衣服

在夏秋交替的季节里，雨一个接一个的下，天气会一点点变凉。

前几天，我们城市几乎天天下雨。连绵不断的雨，冲淡了炙热的阳光，也浇灭了大地的热气，也许可以说是它在一点一点努力驱赶着整个夏天。市气象台表示，本周，秋季将不时在雨里变得越来越明显。

本周仍有许多阵雨

度过一个舒适凉爽的周末后，亲爱的朋友们将从现在开始投入新一周的工作。在这一周，每个人不仅要以饱满的精神迎接新的工作挑战，还要保持雨具在身边，以迎接所有的变化。据市气象台消息，受空冷暖空气交汇影响，本周我市仍有多次阵雨。

根据气象部门的预报，周一至周五是“雨天模式”，全市各地普遍步入“天天见阵雨”的节奏。俗话说“一场秋雨凉”，每一场雨都带来渐进性的秋天。也许，在这个渐进的过程中，一个新的赛季真的很快就要来临了。

到周末，天气会逐渐好转。周末两天，整个城市以阴天为主。如果上帝能再享受一次蓝天，那就非常适合跳进大自然的怀抱了！你可以带着家人或者邀请三到五个朋友来享受户外清新的空.岂不是很美？

周末最高气温恢复到30°c。

在这一轮冷暖空空气的“游戏”中，温暖的空空气的力量更强，所以它最终赢了。所以这一周，虽然雨是“常客”，但气温并没有被拖下来，反而“反弹”得更高。

本周城市最低气温20℃-22℃，最高气温27℃-30℃。这样的温度出门在路上，可能会觉得有点冷，但是回到房间稍微坐下来，又会开始觉得闷。

其实这种情况也很正常。经过漫长而炎热的后，大量的热量储存在地表，不会一下子全部消散。因此，在这些日子里，即使有寒冷的空空气，室外也会很快变凉，但是如果你呆在室内，稍微动一下，你还是会出汗。室内好像还是夏末，窗外却是秋天。

也许《九月的空气体》就是这样一个酷炫的人物。如果你觉得家里闷，可以出去走走。夏末秋初是精神上的选择，进退之间而已。

睡觉时不要整夜开窗

目前是千年节气，天气越来越冷。让我们为那些晚上睡觉的朋友们准备一份长长的点心。中医专家提醒，昼夜温差大，要注意避寒，尤其是晚上睡觉时，要盖好被子，适当关窗。

俗话说“千年不显身，早晚提醒”，意思是在现在的千年季节，尤其是早晚，人们在穿衣服的时候要注意保护重要的关节。尤其是晚上睡觉，大家一定要盖好被子，适当关窗，注意避寒。呼吸系统疾病和心脏病患者可以在夜间关闭窗户，打开空气净化器睡觉，以保证室内空气质量，减少对心肺的影响。

专家建议，这个时候，市民可以开始耐寒锻炼。比如早上用冷水洗脸，洗完后再用手搓脸，这样可以促进气血循环，也有助于增强免疫力。这种方法对一有冷风吹就复发的鼻炎患者特别有益。至于体质好的人，可以适当洗个冷水澡，但一定要注意量力而行。

有一种巧妙的方法可以去除衣服上的樟脑味

经常下雨，天气越来越冷。换上从柜子里翻出来的长袖衣服和长裤后，大家会发现全身都是樟脑味。我们做什么呢网友有很多小“招数”，家长不妨一试。

方法一:如果你急着穿衣服，你可以把衣服放在一个大塑料袋里，然后在袋子口放一个吹风机，把空吹进袋子里，然后把空.的气排干反复几次后，衣服上的味道就会“跑”！

方法二:家里的蒸汽熨斗也能起到很大的作用。你可以把衣服挂起来熨几次。不仅味道会被消除，还可以把皱巴巴的衣服烫直，很有型。

方法三:也可以把衣服放在包里，把冰箱除臭剂放进去，一两个小时后拿出来。用过的冰箱除臭剂可以放回去，不浪费，省钱省力，真的是“神器”！

千禧年吃什么？

目前是千年节气，也是一年四季蔬菜水果等美食最丰富的季节。本报精心搜集了一些秋季美食，让你在享受“舌尖上的幸福”的同时，吃得更健康。

推荐一个藕

民间有一种说法，荷花是宝，秋藕对人最好。夏末秋初，天气干燥时，吃莲藕可以滋阴清热，润燥止渴，清心安神。同时莲藕温热，有收缩血管的作用。多吃可以养肺养血。

推荐两个梨

梨因其鲜嫩多汁，含85%水分，酸甜适口，富含维生素、钙、磷、铁、碘等微量元素而被称为“天然矿泉水”，自古以来被誉为“百果之家”。秋天空空气干燥，水少。如果每天能吃一定量的梨，可以缓解秋燥，生津润肺。

推荐三种山药

夏末秋初，最好的滋补食品是山药。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；它还含有大量的粘蛋白、维生素和微量元素，能有效防止血脂在血管壁上的沉淀，预防心血管疾病，具有延年益寿的功效；中医还认为，秋天吃山药具有健脾和胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。