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温差大，春五牢记“8157”

春天的美，除了花，还有百鸟争鸣。每天早上，当我们打开窗户时，总能听到鸟儿的啁啾声，这是生活中一种有趣的乐趣。

昨天早上，我跟着我的观鸟朋友在户外追逐这些自然歌手——鸟。在微微的细雨中，我们撑着伞走过人民公园、桃园和郊区，遇到一只白鹳在瓦片上做早操，两只八哥在河边散步，三五只乌鸫在打架，七八只黄腰莺在柳树上载歌载舞，一群金腰燕子捧泥...鸟儿生活的画面构成了台州春天的画面，生动活泼

其实这是一种我从来没有花时间仔细体会过的生活和乐趣。然而经历过后，我不禁在想:我什么时候再去？去和小鸟约会吧！

在接下来的一周，我们城市的温度将在10℃到22℃之间，偶尔会有阵雨。根据市气象台的说法，今天明天天气都会很好，尤其是今天，上帝有“拨云见日”的态度。需要洗洗晒晒太阳的家庭要抓住机会。从目前的天气情况来看，今天是本周唯一出现“晴”字的一天。但是调皮的春女还是爱变脸。明天我们城市的云会越积越厚，天气会越来越阴沉。周三和周四，不时会有暴雨。这两天出门的父母要记得带雨具。从星期五到星期天，雨不再多云。

本周昼夜温差波动还是比较大的，趋势在10℃左右，最低6℃。父母穿衣打扮的“困惑”又来了。在这里，我们来学习一下《生活时报》官方微博上发布的一条消息，供大家参考:春五记得“8157”。“8”是一个信号。当昼夜温差超过8℃时，一定要注意冷暖，不能过早脱去厚厚的外衣。“15”是一个指数。当温度低于15℃时，必须盖上盖子。超过15℃就要适当减衣，否则容易诱发“春火”。“七天”是适应期。即使温度达到15℃，也需要再覆盖7天，体弱者需要再覆盖14天，这样人体才能慢慢适应环境变化。

另外值得一提的是，这个周日是《谷雨》中的节气。俗话说“清明破雪，谷雨破霜”。谷雨是春季最后一个节气，谷雨的到来意味着寒潮天气已经基本结束，气温上升较快，有利于农作物的生长。

香椿当时鲜嫩

“粮雨香椿嫩如丝”。谷雨前后，香椿批量上市。这时的香椿树芽营养丰富，口感嫩滑，是目前时令菜。

宋代药理学家苏松赞说:“春木固叶香。”香椿含有川楝素等挥发性芳香有机化合物，不仅香味浓郁，还具有清热利湿解毒的功效。是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。

香椿可用于制作各种菜肴，如香椿炒蛋、香椿笋、香椿拌豆腐、香椿、油炸香椿饼等。而香椿幼叶自然含有大量的亚硝酸盐和草酸。煮香椿时，无论是冷吃还是热吃，都要先用热水焯水，这些不利因素可以去除后再安全食用。另外，香椿据说是发品，所以皮肤过敏的人要小心吃香椿，正常人每次都不要吃太多。

谷雨季节推荐三味茶

谷雨时节茶香，有诗曰:“诗写梅花月，茶炒谷春。”这里有几款时令茶推荐给大家，是《谷雨》的好伙伴。

陈皮姜茶将陈皮和生姜放入茶杯中，加入开水，盖上杯子，炖10分钟左右。陈皮具有理气健脾、祛湿化痰的功效，加少许生姜，可散寒助阳，对春季感冒咳嗽、胃寒引起的消化不良十分有益。

丁香陈皮茶将丁香和陈皮用温水浸泡，然后用小火煮沸15分钟。加温后，加蜂蜜代替茶。丁香温中，减少副作用，补肾助阳，适合与陈皮同湿、同量食用。

白菊花茶将白菊花放入杯中，用200毫升沸水冲泡，盖上盖子3分钟，喝2-3次。白菊性凉，能祛风清热，平肝明目。上班时喝一杯，对风热感冒、头痛头晕、眼睛红肿疼痛有很好的调理作用。