（热点） “昼蒸夜煮”模式持续 泰州·民生 泰州新闻网 泰州报业传媒集团

昨日上午，泰兴地区气温开盘价达到30℃。几个小时后，全市各地最高气温突破35℃的高温线，其中兴化、泰兴、姜堰均在36℃以上。

从最新的中长期天气预报来看，未来几天我市高温的范围和强度将进一步加大。7月31日，全市最高气温预计达到37℃。更让人担心的是，当时并不排除副高会实际发挥异常的可能性。天气预报中的温度可能只是一个基数，空.仍有上升

火力升级，热浪滚滚

加热一下，不可怕。恐怕高温会导致持久战。这两天高温带来的体验比之前上一段楼梯带来的体验要好，更何况大家以前都是说出去五分钟出汗两个小时。即使他们待在室内，如果没有空调温风扇，他们可能也会大汗淋漓。

市气象台预测，高温高湿天气将继续混双，日蒸夜煮模式将延续到袖手旁观。同时火力升级，接下来七天全城难逃热浪的命运。这期间，如果把前一天的温度预报复制粘贴到第二天，似乎也不会错太多。不信你，这几天除了7月31日，你偷偷给自己定了一个更高的目标，追求37℃。其他日子最低温度基本在28℃-29℃之间，最高温度在35℃-36℃之间。

气象部门提醒大家最近不要面对太阳，尽量减少户外活动，能躲就躲；武装、帽子、围巾等。在上下班的路上。另外，中午尽量午休，保证睡眠时间；不要吃太多冷饮，也不要呆在空的房间里调整。注意适当的运动。

当地的雷暴使得退烧变得困难

有人问，最近几天天气预报天天有雷雨，可是为什么很多人没看到雨？气象员解释说，下午的雷雨就是这样的脾气，雨和露都有不是它的性格。这里经常往下走，那里不往下走，时间上有很大的随机性。比如昨天雷雨的选定落脚点主要集中在我市中心区域。

其实高温求雨也是一场与得奖的斗争。然而，与其等待空之窗，不如有奖开启。目前雷雨还会选择今天明天和八一神秘的当地福利分配。虽然短期内由于高温很难完全退烧，但是雨后稍微降温的愿望还是可以实现的。但是，从后天到月底，只有大红日高挂。

多喝水，清淡饮食

夏天容易出汗，体内水分扩散快，需要及时补水。平时每天喝足够人体的水，夏天适当增加。不要等到渴了才喝水，早上喝一杯凉开水，然后每天喝几次少量的水。此外，睡眠应充足，室内空空气应流通，以创造更好的休息环境。

夏天，热气腾腾，两者之间有湿气。有些人会出现抑郁、食欲不振、疲劳和虚弱等症状。这个时候饮食要清淡，各种汤和凝是最有营养的。如绿豆粥、小米粥、陈皮粥、玫瑰粥等。，有利于补充水分，易于消化，具有健脾清热、解暑的作用。时令蔬菜如丝瓜、西红柿、黄瓜、冬瓜、苦瓜、茄子、毛豆、南瓜等。还具有清热泻火的作用。

夏天清淡饮食并不是绝对少盐，因为夏天身体出汗多，盐分流失快，所以做饭的时候要加点盐。出汗后喝点淡盐水。夏天还可以喝一些凉茶，如人参茶、薄荷绿等，解暑养神。

中暑了

如何急救

根据市急救中心的最新统计，该中心派出的救护车数量日益增加，平均每天派出的救护车数量比平时增加了20%。新增患者近一半是夏季户外高温作业导致的中暑。

市急救中心提醒市民注意夏季降温。最近高温天气特别长。当有中暑或轻度中暑症状时，应立即离开高温工作环境，在阴凉安静的地方休息，并补充清凉咸味饮料。晕厥患者应迅速被带到阴凉的地方，解开扣子。如果条件允许，水袋可以放在患者的头部、腋窝和大腿内侧，用冷水、冰水或酒精擦拭，同时用风扇向患者吹风。

在上述治疗过程中，必须大力按摩患者的四肢，防止外周血液循环停滞。患者清醒后，给患者一些冷开水，并加入少量食盐或小苏打水。但不要急着加很多水，否则会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。同时服用藿香正气水或任丹等防暑药物。对于严重中暑的人来说，可以指掐人、合谷等穴位使他们苏醒。如果呼吸停止，应立即进行人工呼吸，并迅速拨打120电话等待急救。