青春总动员·亲子共成长

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青春总动员·亲子共成长

在青春的旅途中，我们怀揣梦想，大步向前，却也难免遭遇迷茫与困惑的“荆棘”。为了帮助同学们更好地应对青春期的心理挑战，南京市益童基金会，兴化市予爱社会工作事务所联合兴化市南亭实验学校顺利此次心理讲座。

讲座开场，张老师以亲切的话语迅速拉近了与同学和家长的距离，通过热身小游戏活跃了会场气氛。讲座中，同学们积极参与互动，提出了许多自己在青春期遇到的困惑，比如如何克服自卑心理、怎样平衡兴趣爱好和学习时间等。张老师一一耐心解答，给予了专业的建议和指导。现场气氛热烈，充满了求知的热情。

为了让同学们直观地感受到情绪的影响，张老师列举了一位同学因考试失利陷入低落情绪，成绩持续下滑，后来通过调整心态，积极面对学习，成绩稳步提升的真实案例。同学们深受触动，深刻认识到心理健康对学习和生活的重要性。

在青春期，人际交往问题常常困扰着大家。张老师深入剖析了同伴交往、亲子关系、师生关系中常见的问题，比如与朋友闹矛盾、和父母产生代沟、对老师的教学方式不适应等。针对这些问题，老师分享了一系列实用的沟通技巧，如认真倾听他人观点、用平和的语气表达自己的想法、尊重他人的感受等。同时，老师还引导同学们学会换位思考，理解他人的立场，这样才能建立起和谐、稳固的人际关系。现场的学生和家长通过角色扮演懂得了有效沟通的重要性。

繁重的学业往往给同学们带来不小的压力。张老师不仅指出了学习压力的常见来源，如考试竞争、家长期望等，还传授了多种行之有效的减压方法。像合理制定学习计划，将大目标分解成小目标，每完成一个小目标就给自己一个小奖励，以此增强成就感和自信心；学习间隙进行简单的放松活动，如深呼吸、做眼保健操、伸展身体等，缓解身心疲劳。

此次《青春总动员》心理健康讲座，犹如一场及时雨，滋润了同学们的心田，为大家在青春期的迷茫中点亮了一盏明灯。我们也将持续关注同学们的心理健康，陪伴大家一起成长。相信同学们在今后的学习和生活中，能够运用所学的心理健康知识，更好地认识自己、接纳自己、关爱自己，以积极乐观的心态迎接青春的每一个挑战，绽放属于自己的青春光彩！