（热点）100个泰州成年人中8个糖尿病 泰州·民生 泰州新闻网 泰州报业传媒集

本篇文章1661字，读完约4分钟

今天是联合国糖尿病日。许多案例表明，过度的“禁忌”疾病反而会恶化

11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题是“健康饮食与糖尿病”。

记者昨天从疾控中心了解到，2013年我市成年人糖尿病发病率为7.96%，这意味着台州每100名成年人中约有8人患有糖尿病。

目前，糖尿病的发病率正在年轻化。据中华医学会糖尿病分会近日公布的数据显示，我国20至30岁的年轻糖尿病患者中，超过2%。近年来，市人民医院收治的最年轻糖尿病患者只有3岁以上，市中医院收治的最年轻糖尿病患者只有7岁。

成人高血糖比例远远超过这个数字。记者了解到，市第四人民医院体检中心对今年4-9月来体检的4家机关事业单位共计4101名员工体检报告进行统计，其中高血糖655人，占15.97%；在一个单位接受体检的960名员工中，有250人高血糖，占26%。

有一个三十多岁的男人得了疔疮。他用了很多抗生素，但总是不好。去医院一看，原来是糖尿病引起的并发症，之前也不知道自己有糖尿病。

专家提醒，糖尿病的典型症状包括多饮、多食、多尿、体重减轻、疲劳、易怒和视力模糊，但半数以上的糖尿病患者在发病时没有典型症状。因此，应尽早筛查糖尿病高危人群，有助于早期发现和治疗。

医生说饮食疗法是糖尿病治疗的基础。没有好的饮食控制，再好的药也是白费。然而，记者发现，许多糖尿病患者在饮食上过于“禁忌”，导致病情加重。

喝粥血糖波动很大

并发症很容易形成

11月11日，市人民医院内分泌科副主任医师徐邦奎接诊一名70多岁的糖尿病患者。血糖指数达到14毫摩尔/升(理想血糖为空，腹部血糖小于6毫摩尔/升)，引起轻微神经病变。她想不通:平时很注重饮食控制，主食基本不吃米饭，不吃玉米土豆粥，为什么血糖还这么高？

“糖尿病患者应尽量避免长期喝粥，主食应以干粮为主，如米饭、糕点、包子、馒头等。”徐邦魁说，粥等水煮和水的食物容易被吸收。所以血糖上升快，下降快，会导致血糖大幅波动，对患者的神经血管造成极大的损伤，容易导致并发症。

“虽然糖尿病患者应该注意饮食，但营养的平衡也很重要。主食，鱼，肉，蔬菜还是要吃的。”徐邦魁说，至于吃多少，一般情况下，医生会根据患者的体重和工作性质来评估每天摄入的总热量。

控制饮食，挨饿

饥饿很容易加重你的病情

一个病人每天吃的很少，基本上都饿了。结果，他的血糖没有下降，但病情恶化了。

“控制饮食并不意味着饥饿疗法。平衡饮食很重要。”市人民医院内分泌科主任费萧蔷说，饥饿疗法可能会导致体重减轻和代谢紊乱。时间过长会导致营养失衡，不利于糖尿病的控制，还可能加重病情。

在饮食均衡的前提下，病人觉得饿了怎么办？费萧蔷说，一些糖尿病患者在健康饮食后确实会感到饥饿，但随着病情的改善和胃肠的适应，饥饿感会逐渐减轻。对这类患者有几个建议:

第一，多吃低热量、高体积的食物，比如各种蔬菜。每500克叶菜和茄果类蔬菜的能量只有90千卡，但块根类蔬菜含糖量相对较高，应尽量少吃；

二是少吃多餐。你不妨把晚餐分成四分之一的量作为额外的一餐，当你感到饿的时候放一个垫子；

第三，用粗粮代替一些细粮，这样饱腹感更强，但粗粮不宜单独食用。

水果不能碰？又错了！

两餐之间吃低糖水果

在市人民医院内分泌科门诊，记者看到一位70多岁的老太太，10年前因视力模糊被确诊为糖尿病。之后她就不敢吃水果了。“大家都说水果含糖量高，我就怕吃水果，血糖一下子就升高了。”老人说。

“很多糖尿病患者认为水果很甜，从来不敢吃。其实这是不科学的。”市人民医院内分泌科的护士长朱说，水果肯定是可以吃的，但一定要控制血糖。糖尿病患者血糖高，容易引起血管疾病。水果富含维生素C，可以帮助患者软化血管，增加血管弹性。此外，水果含有许多微量元素，如铬和锰，有助于提高体内胰岛素活性。

朱提醒，水果每天不要超过200克，应摘下来吃。尽量选择一些糖分少的水果，比如苹果、橘子、柚子、猕猴桃、西瓜等。香蕉、柿子、荔枝等水果含糖量高，尽量不要吃。最好是上午9点半或者下午3点半吃，因为这段时间是两餐之间，血糖相对稳定。