（热点） 空气差？周二雨水来洗霾 泰州·民生 泰州新闻网 泰州报业传媒集

本篇文章1670字，读完约4分钟

昨天看到一篇描写四季的文字:春天，轰轰烈烈；夏天，迷人；秋天，魅力；冬天，枯萎了。文字简洁，但很到位。

是的，在冬天，许多东西在寒风中瘦成同样的形状——枯萎了。不过冬天应该会有更多温暖生动的形式。

上周末告别了冬天无尽的寒冷，市区温度保持在0℃以上，最高温度达到13.3℃，呈现出些许温暖。除了羞涩的温暖，还有所有的灰烬。这里的灰色不是冬天的原始灰色，而是阴霾。

昨日上午，市环境监测中心和市气象台联合发布消息称，1月10日9时至1月11日9时，空气质量指数(aqi)为207，污染严重，主要污染物为细颗粒物。pm2.5日平均浓度为156 μ g/m3，符合v级空燃气质量标准。

看到这个关于空燃气污染的新闻，我一整天心里都很尴尬，跑到阳台上期待了好几次，徒劳地回到了家里。在查看了江苏省气象部门最新的空市燃气质量预报后，发现全省几乎都处于“霾”之中，各地污染程度以严重为主。

这样不仅台州，江苏的朋友们都不好受。网友创造了一堆防止雾霾的“魔法技能”。最“奇妙”的防霾秘籍之一说:找两支烟，掐掉过滤嘴，剥下外皮，将滤芯分别插入鼻孔。而香烟过滤嘴的主要作用是过滤烟草燃烧产生的焦油等有害物质，但不具备过滤pm2.5的功能，另外，如果将过滤嘴放入鼻子内呼吸，可能会将细小纤维吸入肺部。

当然也有一些可靠的防霾措施。例如，在室内种植一些绿色植物不仅可以使室内的空空气清新，而且赏心悦目，带来良好的心情。最简单的就是在室内养几盆吊兰或绿萝，不仅生命力强，而且对净化空气也有一定的效果。

周二，雨来洗刷阴霾

“三月九日”开始时，空的冷空气减少了，气温也借着“溜”的机会抢尽了风头。然而这样的温暖伴随着雾霾。绝望中，我们不得不期待寒冷的空气体在冬天“净化空气”。不然怎么办？谁说寒冷的空气体是烟雾的祸根？

受冷暖气流交汇影响，台州将从周二开始转入“阴雨模式”。天气预报说，从星期二到星期四，我市将连续三天有雨来冲掉霾，其余日子以多云为主。实际上，冬天的雨是令人不愉快的，但是如果你看着空上空的灰色天空，你可以享受一次免费的“清洗”,你的心情立刻变得美好起来。

此外，温度一般较好，最高温度在8℃-13℃之间，最低温度在-2℃-6℃之间。虽然你不用担心它像脱缰的野马一样撑不住，但是早晚温差还是挺大的，还是需要父母保暖！

三天或九天如此滋补

俗话说“三十九年补一个冬天，来年不痛”。那么，我们应该如何“弥补”三九天呢？

腰膝酸软，多吃冷食。腰膝酸软，气血两虚的人大多怕冷。适当选择具有防寒作用的食物，如羊肉、花生、板栗、鳗鱼等，可以改善这种情况。多吃防寒食物，可以温暖全身，增强体质，促进新陈代谢，提高人体的防寒能力。

手脚冰凉，补充蛋氨酸。严寒的气候使人体尿液中肌酸的排泄增加，脂肪的代谢加快，而肌酸的合成、脂肪酸以及人体内氧化释放的热量都需要甲基。因此，在冬天，我们应该多吃含有蛋氨酸的食物，如豆制品、黑芝麻酱、海藻等。

体质弱，经常感冒，适量摄入矿物质。人们对寒冷的恐惧也与矿物质摄入的质量有关。比如人体内的钙含量可以直接影响心肌、血管和肌肉的弹性和兴奋性，补钙可以提高身体的御寒能力。富含钙的食物包括牛奶、豆制品、海带等。盐对人体御寒也很重要，因为它可以增强人体的生热功能。所以冬天的时候调料以辣为主，当然也不能太咸。

空不适合吃烤红薯

天冷了，一个烫手的红薯在你的手心。有木头吗？但是，听专家说，在享受这种美味食物时有一些禁忌，尤其是空的肚子不适合吃烤红薯。

很多人都有过这种感觉。吃了太多烤红薯，感觉胃灼热，腹胀。据医学专家介绍，烤红薯中淀粉和糖的含量很高，吃空肚会产生大量胃酸。当胃酸过多时，会刺激胃粘膜，引起胃酸倒流，使人感到胃灼热。红薯中还含有一种氧化酶，能在胃肠道中产生大量的二氧化碳气体，容易引起腹胀、打嗝等症状。同时，红薯不能和太甜的东西一起吃，因为红薯是甜的。如果和甜食一起吃，会增加胃食管反流的可能性。

另外，烤红薯最好不要带皮吃，因为红薯皮含生物碱较多，吃多了会引起肠胃不适。特别是带黑点的红薯皮，不宜食用，会引起中毒。