（热点）今年秋天很完美 泰州·民生 泰州新闻网 泰州报业传媒集团

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从后天晚上开始，一场接一场的雨会缓解秋天的干燥

昨天是星期天。和很多童鞋一样，我在床上睡得很舒服。起床后看到窗外的阳光，心情顿时明朗起来。后来根据市气象台的数据，昨天上午市区最低气温只有7.8℃，是今年秋季以来最低的。所以我很满足地想，再厉害的感冒，也打不过“懒床”。

至此，上次空冷煤气对我市的影响基本结束。据市气象台消息，本周全市气温维持在10℃至20℃左右，较上周最低气温的“个位数”有“一个台阶”。

今天天气多好啊

在经历了一个明亮的“冰冻”周末后，本周，整个城市都走出了一个热身的小节奏。

朋友们这两天早上出门穿长袖外套，应该能轻松“蒙混过关”。据市气象台消息，今明两天，城市依然以晴好天气为主。虽然空白天的云多了一点，但温度还是不错的，基本上在10℃到23℃之间。

这种天气很安静，很容易联想到已经慢慢安定下来的秋天，呈现出温柔谄媚的样子。这时太阳已经不热了，风在体内有一种凉凉的感觉。就连树上的叶子也不再眼巴巴地看着枝头，开始忍不住变黄，主动融入秋天的“调色盘”。即使最后落地，也不忘带着情绪跳舞旋转。

雨滋润秋天，后天干涸

最近天气持续晴朗，美中不足的是秋天的干燥变得越来越明显。小伙伴们也经历过口干舌燥，喉咙痛，皮肤干燥，心绪不宁等等。事实上，归根结底，空.秋季干旱的主要原因是缺水

好消息是从后天晚上开始，会下一场又一场的雨。我们的空燃气只需要抓住这个机会“弥补它”，如果它变得干燥潮湿，梦想就会实现。这一次，朋友们只需等待他们的成就。

需要提醒的是，我们不能光顾“傻乐”。虽然这段时间“补水”的作业不见了，但出门一定要记得带雨具，以防淋雨感冒生病。

周日的状态很理想

也许，经过这几天的雨，我们终于可以收支平衡了。然而，随着周末的临近，许多父母可能会在心里想，周末的小活动和安排是否会因为不断的下雨而受到影响。

其实父母也不用太担心。至少从目前的天气趋势来看，我们这个周日的城市状态应该还是“理想”的。到那时，雨就要停了，阴天会逐渐好转。无论是聚会还是旅行，都不应该妨碍你。

个人觉得这个周末要尽量提前计划好，怎么玩，怎么精彩。为什么？因为台州的秋天很短，只有两个月左右。初秋，夏衣还没有完全退，总觉得有点热；深秋，寒气更重，冬天迫不及待的来了，感觉有点冷；只是从现在到11月初，一切似乎都刚刚好，秋天是完美的。

有一个巧妙的方法可以抵御秋天的困倦

俗话说:“春意未尽，秋昏欲睡，夏午睡。”进入凉爽的秋天后，每个人都容易犯困，情绪低落。其实这就是所谓的“秋困”。那么，我们应该如何抵制“秋陷阱”？这份报纸为你收集了一些提示。

尽量保证充足的睡眠。秋天睡觉是一种自然的生理表现，是一个自我修复的过程，所以保证充足的睡眠非常重要。最好尽量在晚上11点前入睡，因为晚上11点到早上6点是人休息的最佳时间。这段时间睡眠质量最高，相信你睡“饱”了就不会那么困了。如果还觉得困，中午可以适当充电。午饭后小睡10到30分钟，对于缓解困顿也很有效。

注意健康饮食。虽然秋天需要适当的营养身体，但不要吃太油腻或太辛辣的食物，因为油腻的食物会在体内产生酸性物质，加深睡意，而辛辣的食物会加剧秋天干燥对人体健康的危害。辣椒、生姜、辣椒、洋葱、肉桂、葡萄酒尽量少碰。相反，你可以吃更多营养健康的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品和豆制品。

多晒晒太阳，多运动。当你困了出去散步的时候，你会发现你立刻精神焕发。这是因为太阳可以有效抑制褪黑激素，一种控制睡眠的激素。此外，室外新鲜的空空气也会增加大脑中的氧气含量，当大脑活动时，睡意就会消失。秋天是户外运动的好时机，不仅可以强身健体，振奋精神，克服秋天的困难，还可以帮助身体在冬天之前完成自然恢复。小伙伴们可以利用秋天的好季节，这也是一个很好的放松方式。多吃新鲜水果和蔬菜可能会增加异性恋

今年10月23日是初霜节气。从昨天开始，我们进入了第一次霜冻的第二个季节，即“黄色植被”时期。

中国古代每个节气分三季(每季五天)，初霜三季如下:豺狼祭兽，草木黄，蛰虫咸。一般的意思是，在这个节气，豺狼会先展示捕获的猎物，然后吃掉；地上的叶子枯黄；冬眠的虫子开始在洞穴里进食，低下头进入冬眠。

秋天是收获的季节，各种蔬菜和水果都是新鲜的；同时又是旱季。多吃蔬菜和水果可以有效补充人体所需的水分。

记得有本书叫《健康流言终结者》，里面说英国圣安德鲁斯大学的研究表明，多吃水果蔬菜不仅可以改善肤色，还可以增加异性关系。文章的大意是，人们在选择伴侣时，会喜欢玫瑰红、黄色等有透明光泽的人，玫瑰红、黄色等颜色与从水果蔬菜中提取的胡萝卜素的颜色一致。因此，多吃水果和蔬菜不仅对你的健康有益，而且对改善你的肤色也很有效，从而引起别人更多的关注。

小伙伴们，为了健康，为了美丽，为了吸引他(她)的注意力，在这个季节多吃新鲜香甜的蔬菜水果。