（热点）10类人最易患糖尿病 泰州·民生 泰州新闻网 泰州报业传媒集团

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今天是第七个“联合国糖尿病日”，“合理饮食+运动”是防控的关键

今天是第七届“联合国糖尿病日”，今年的宣传主题是“糖尿病教育与预防”。市疾控中心提醒，中国作为世界上糖尿病患者最多的国家，控制糖尿病刻不容缓。医学研究发现，生活中有10种人最容易患糖尿病。"然而，只要公民掌握科学方法，糖尿病是可以预防的."

从肥胖到生病只需要三到五年

什么是糖尿病？很多市民没有概念，甚至有人认为糖尿病是甜尿。市疾病预防控制中心慢性病科主治医师张德坤说，糖尿病是一种常见的慢性病，有着古老的历史。在古代曾被称为“糖尿病”。后来人们发现糖尿病患者的尿是甜的，就称之为糖尿病。但现实中很多糖尿病患者的尿液并不甜。

根据现代医学的解释，糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，是由胰岛素分泌缺陷或其生物功能受损，或二者兼有而引起的。典型症状包括多饮、多食、多尿、体重减轻、疲劳、易怒和视力模糊。

但并非所有糖尿病患者都有上述典型症状。大多数糖尿病患者发病缓慢，早期症状容易被忽视。如果不及时诊断，就会延误治疗，对眼睛、肾脏、脚等多种身体器官造成损害。严重时失明、截肢甚至心脑血管疾病都会导致死亡。

值得注意的是，肥胖是糖尿病引起的症状之一，也是患者患糖尿病的重要原因。据报道，在某些条件下，一个人从肥胖发展成糖尿病只需要大约3到5年的时间。在这个过程中，压力、少运动、熬夜、暴饮暴食、高糖高脂饮食起到了“帮凶”的作用。

十种类型的人最有可能患糖尿病

张德昆说，根据最新统计，中国有9500多万糖尿病患者。随着近年来人们生活水平的提高，我市糖尿病患者的数量逐年增加。

从目前的情况来看，糖尿病的发病年龄越来越小。近年来，市人民医院收治的最年轻糖尿病患者只有3岁以上，市中医院收治的最年轻糖尿病患者只有7岁。以前只有中老年人有2型糖尿病，现在年轻患者越来越多。其中，超重和肥胖人群患糖尿病的风险比正常体重人群高2到4倍。

“无论男女老幼，都有可能患上这种疾病。早期糖尿病90%无症状，给早期诊断带来很大问题。”张德昆说，在过去的10年里，中国糖尿病患者的数量增加了三倍多，知晓率不到三分之一。

根据最新的医学研究，患有以下10种情况之一的人患糖尿病的风险很高:血糖调节受损的人、45岁以上的人、超重和肥胖的人、其亲属患有糖尿病的人、巨大儿的人、妊娠糖尿病的人、患有高血压、血脂异常、心脑血管疾病的人以及长期久坐不动的人。

他提醒，定期检查上述高危人群有利于糖尿病的早期发现和尽早采取有效措施进行干预。

“合理饮食+运动”最重要

糖尿病虽然厉害，但不是不治之症。“只要坚持正确的治疗，养成良好的生活习惯和健康的生活方式，绝大多数糖尿病患者都能健康长寿。”张德昆说。

糖尿病的防治主要包括饮食疗法、运动疗法、药物疗法和血糖监测(家庭监测)、健康教育五个方面，缺一不可。其中，保持合理的饮食和经常锻炼的健康生活方式是最重要的两个环节。

张德昆建议，超重且有糖尿病症状的人，应立即去医院检查，以免错过治疗的机会。一旦诊断出糖尿病，就需要及时治疗。对于已确诊的糖尿病患者，一般采用控制饮食和服用降糖药物的方法。

根据世界卫生组织最新的糖尿病治疗原则，对于新确诊的糖尿病患者，如果肥胖，首先要做的不是吃药，而是减肥。因此，糖尿病患者需要更加注意合理的饮食，严格控制每天总能量的摄入，每周进行强化运动来维持体重。

“冬天是糖尿病恶化和更多并发症发生的季节。尤其是即将入冬，糖尿病患者要特别注意增强自我保健意识，预防和减少并发症，安全度过寒冬。”张德昆说。糖尿病的14种症状

如果发现以下2-3个症状与自己相符，可能是隐性糖尿病患者，需要去医院做血糖检查。

1.有口干口渴等症状，或口内有瘀点、瘀斑、水肿、烧灼感；

2.40岁以上，有糖尿病家族史；

3.最近不明原因的体重下降；

4.经常有饥饿感，尤其是饭后三四小时出现心悸、出汗、乏力、颤抖等症状；

5.腰围与臀围之比大于70% ~ 85%的女性；

6.突然视力丧失或早期白内障且进展迅速，或屈光不正；

7.中年男性有不明原因的性功能障碍；

8.肩膀、手脚麻木、烧灼感、蚂蚁行走感等。；

9.极度疲劳无力，无明显诱因；

10.多吃，但要减肥，尤其是肥胖的人；

11.尿液有异味，泡沫多；

12.脚受轻伤，长时间不愈合；

13.反复泌尿系统感染；

14.反复疖或牙周炎。