（热点）冬至，我们迈进了寒冬之门 泰州·民生 泰州新闻网 泰州报业传媒集

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未来一周天气会很好，最低气温基本在零度以下，“最低谷”只有-4℃

昨天凌晨1点11分，我们迎来了农历24节气中的“冬至”。这意味着一年中最冷的“九冷天”开始了。

在古代，“冬至”是二十四节气中最早确立的节气。在台州，冬至也被称为“大冬天”，被认为是变老和增加幸福的一天。民间有句话叫“冬至大如年”，北方很多城市都有冬至吃饺子的习俗。但是在台州，老百姓会“先祭祖”，然后全家人聚在一起吃饺子。汤圆不仅象征着一家人团团圆圆，还祈求祖先保佑孩子平安健康。

从冬至开始，是“第九年”，告别寒冬需要9981天。在过去，人们很少一到达“寒冷的日子”就出去。许多学者和学者会画出不同版本的“1999年消寒图”，或者写诗或画，以有趣的方式“熬过冬天”，在每幅画中等待春天。

冰冻将成为常态

在作家汪曾祺的笔下，“南方的冬天比北方的冬天更糟糕，房子里没有火。晚上脱掉棉衣，钻进冰冷的被窝；早起穿上冰凉的棉袄裤子；真冷。”

进入“冬至”后，真的踏入了冬天的“门槛”。我们将长期经历作家日复一日描述的寒冷。

昨日下午，市气象台表示，未来一周，全市气温将呈现“低调”的整体风格。最高温度在4℃到9℃左右，最低温度基本在零度以下，在“最低谷”只有-4℃，所以结冰会变成正常状态。

此时也是相当的冷，与民间“九九曲”的算法不谋而合。对我们来说，振作起来就好，然后跟着季节的脚步走进“1929”，太冷了，够不着。

晴朗的天气是主题

除了冷，本周天气的另一个关键词是晴天。

不知道亲爱的朋友们有没有这样的感觉，不管天气多冷，只要看到太阳在微笑，心里就有点“定”了。这一周，想要过上幸福的生活，寒冷和温暖是“基本保证”，阳光是锦上添花。

冬天晒太阳有很多好处，不仅可以温暖身体，还可以“晒”心情。但是，重要的是提醒大家，阳光越强越合适。通常白天日光浴有两个最适合的时段:早上6点到10点，紫外线强度较低时，有活血化瘀的作用；下午4:00-5:00，紫外线中的A束占了上风，能促进钙磷吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

第一场雪还需要等待

目前，2013年已经进入最后的倒计时和冲刺阶段。然而，在这一周，有两天是年轻人期待的——平安夜和圣诞节。

我想借此机会祝你在冰雪飘落前，圣诞老人醒来，圣诞树长高，袜子没挂在窗前，礼物没准备好，大家的祝福也没满天。圣诞快乐！

每年的这个时候，我们总是希望雪花能来一起度过浪漫的圣诞节。不过从目前的天气情况来看，台州天气这一周的舞台上几乎没有“雪”。

初雪如初恋。目前还在大家的记忆和憧憬中，美若天仙。我们什么时候见面？父母还是要耐心等待，因为这是一种缘分。正如央视“气象先生”宋英杰所说:降雪是造成空冷暖气的原因；有一次，他来到这里，她没有紧紧抓住他要经过的路边；有一次，她来了，他不理，走的更远。她不在的时候，他只有风；当他不在时，她只是昏昏欲睡...

这里,“他”是指寒冷的空空气,“她”是指温暖潮湿的空气。雪花的形成是如此微妙，如果没有适当的协调，它们只会是错误的。

不要吃苦橘子

你吃橘子的时候遇到过这样的情况吗？橙子虽然外观没有明显变化，但味道有点变味，甚至有点苦。这样的橘子还能吃吗？

众所周知，柑橘类水果含有多种糖苷和新橙皮苷，是柑橘类水果中的主要苦味物质。这些苦味物质在未成熟果实中含量较高，而在成熟柑橘中，由于各种酶的作用，葡萄糖苷逐渐转化，苦味消失。如果大量食用未成熟柑橘，会对身体产生一定的不良反应。此外，柑橘低温贮藏时，其原生质因冷冻而脱水，其蛋白质和胶体产生不可逆的凝固，也降低了对微生物的抵抗力。这时微生物就利用了这一点，特别是霉菌等腐败菌很容易侵入子实体生长繁殖，加重了柑橘的苦味。这种柑橘遭受冷冻不仅大大降低了其营养价值，而且携带大量微生物。所以苦柑橘不能吃。

需要提醒的是，如果有的橙子发霉了，剩下的就不要继续吃了，因为霉菌产生的展青霉素会扩散到水果的其他部位，对健康构成威胁。

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做好冬至节气保护肠胃

进入冬至节气，天气会更冷。正因为如此，冬季一直是胃病高发的季节，轻则引起胃痛、消化不良，重则甚至呕吐、消化道出血。所以冬至节气要好好争取“胃”。

活着保护胃。天气寒冷时，要特别注意保持胃的温暖，及时补充衣物，防止肚子痛或腹部着凉引起的旧病加重。唐朝著名医学家孙思邈说:“冬天的月份不应该一早出门，深夜回来，这样会得罪韩伟。”因此，冬季养生应保证充足的睡眠，有利于潜阳，积累阴阳，提高身体的抗寒能力。

饮食保护胃。饮食调整也是一个关键措施。在寒冷的冬天，每个人的食欲都会增加，但不要暴饮暴食，少吃多餐，以减轻胃的负担。选择容易消化的食物，要温、软、淡、素、鲜。温热的食物是最直接的暖胃方式。早餐和晚餐喝热粥有利于肠胃健康。避免过食冷、辣、浓茶、咖啡。

补“护胃”。按照中医的说法，冬天是采集的季节，也是“发芽”积蓄力量的季节。抓住这几个月进行调理，可以弥补夏季高温、吃冷饮等因素对脾胃功能的损害，使其恢复正常运转。但是，根据个人的身体状况，在医生的指导下进行弥补。

心理“护胃”。冬天让人感到压抑，冬天改变心情最好的方法就是运动、慢跑、跳舞、打球。保持开朗、乐观、健康，避免焦虑、恐惧、紧张、悲伤等不良因素的刺激，可以调节胃肠节律，保证胃肠健康。●孙丹丹