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值此全国冬泳日之际，滨江公园成立了市水上救援志愿者服务站。那一天，志愿者队伍和许多冬泳者跳进凤城河，挑战严寒，迎接新年。

记者梅——照片

原标题:冬泳者在凤城河游泳

我市水上救援志愿者服务站成立

值此全国冬泳日之际，滨江公园成立了市水上救援志愿者服务站。那一天，志愿者队伍和许多冬泳者跳进凤城河，挑战严寒，迎接新年。

挑战寒冷，迎接新年

每年元旦都是全国冬泳日。在这一天举行集体启动仪式已经成为市冬泳协会的传统项目。

当日凤城河水温只有5℃左右，但寒冷并不能阻挡冬泳者挑战寒冷的热情。在滨江公园的社团活动场所，四面八方的人早早就来了，原本萧瑟的湖面因为众多勇士的到来显得格外热闹。

9点左右，游泳运动员开始热身，分批跳入水中。大约10分钟后，冬泳者陆续上岸，个个皮肤通红，精神奕奕。

“今天很暖和，水温合适。没有理由不下水。”协会秘书长朱静告诉记者，冬泳的好处不仅仅是游泳。冰冷的河水富含多种负氧离子和微量元素。水中的气泡对提高免疫系统有奇效。坚持冬泳的人几乎不感冒，心肺功能比普通人好很多。

“前几天扭了腰，咬了几天牙。你看，没事的。”游泳运动员金鑫刚刚从水中出现。一边指着记者，一边说冬泳的神奇。“这次冬泳的快乐，不参加的人无法理解。”

据了解，冬泳协会是我市一个活跃的体育协会，其会员多次参加全国冬泳比赛并取得良好成绩。协会成员有单位和个人两种形式，常年招收游泳运动员。18-69岁的台州市民均可申请入会。

想要身体健康？尝试加入冬泳。注册热线:13327796599，联系人:朱静。

凤城河上有一个急救站

冬泳日，我市水上救援志愿服务站在凤城河上成立，这是市体育局和凤城河风景区管委会联合成立的我市第一个自然水域水上救援服务站。服务站是一个公益组织，由冬泳协会的10名志愿者组成。

"守护母亲河是很多冬泳者的责任和愿望."冬泳协会会长曹永林说，这些年来，冬泳爱好者拯救了很多凤城河沿岸溺水的人，留下了一串好听的名字。去年五月，最美的老师杨香敏的去世，让参与救援的四位冬泳者非常惋惜。每个人都觉得有必要在有许多游泳者的河边建立一个救援站。

冬泳爱好者的提案得到了市体育局和凤城河风景区管委会的支持。2013年5月，市体育局举办游泳救生员培训班。十名冬泳骨干通过考试，获得国家认可的游泳救生员资格证，成为救护服务站首批志愿者。

据悉，凤城河服务站面向游泳运动员集中下水处，视野开阔。房间配有救生圈、救生衣、救生杆等救援设备。10名志愿者分上午9点、中午11点、下午4点三个时段轮流在河边值勤。

曹永林提醒市民在凤城河游泳时不要单独下水，要一起下水或在上述三个时期下水，最大限度地规避风险。

据了解，市体育局今年将举办两三次救生员培训班，希望有更多的志愿者加入服务站行列，为市民游泳健身的安全做出贡献。

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冬泳是“血管体操”

冬泳被称为“勇敢者的运动”，被越来越多的人接受。

“坚持冬泳的人心血管功能很好，高血压与此无关。”曹永林说，常年进行冬泳锻炼的人患动脉硬化、高血压等疾病的情况极其罕见。这是因为人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大加强，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏和深层组织，使重要内脏的血管扩张。为了抵御寒冷，皮肤血管迅速扩张，大量血液从内脏流向体表。这样，血管得到训练，血管的弹性得到增强。

据了解，冬泳对呼吸系统也有保健作用。每次国民体质监测，冬泳爱好者的心肺功能都超过普通人。这是因为人体接触冷水后会迅速吸入。短暂的停顿后，会变成深呼吸，然后恢复均匀深呼吸。这种呼吸可以大大提高肺组织的弹性，吸入更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，增强呼吸系统的功能。

“冬泳可以让女人更美。”冬泳高手郭素梅告诉记者，女生很喜欢游泳，但喜欢冬泳的不多。我觉得冬泳很有趣。和同龄人相比，我的皮肤红润有光泽有弹性，是冷水刺激的。然而，在刺骨的冷水中伸展需要勇气和毅力。

“只要克服怕冷的心理障碍，就可以成为冬泳队的一员。”曹永林说，冬天不敢游泳的人最大的心理障碍是怕冷，从怕冷到不怕冷的“秘诀”是从秋天开始，坚持一天一次或几天一次下水。一般秋季气温下降比水温下降快。慢慢的，你反而会觉得在水里很温暖。只要坚持下去，人体就会做出适应性的调整。虽然冬天气温有时会降到零度以下，但水温会在0℃以上或接近0℃。当适应的身体再次跳入水中时，会觉得水很温柔。