（热点）吃得油腻山药百合来调整 泰州·民生 泰州新闻网 泰州报业传媒集团

本篇文章345字，读完约1分钟

中医认为“膏体味浓，就是吃太多油腻或重味的食物会引起大病。但是，春节一到，家家户户的餐桌都离不开鱼和肉。一年后，很多人会出现腹胀、腹痛、腹泻等胃肠道疾病。我该怎么办？这个时候需要吃一些山药百合，可以健脾利水，补肺益胃。

自古以来，山药被认为是健脾利湿、益肺益胃的佳品。无论是鲜山药还是中草药制成的干山药，都有很好的健脾和胃、益肺补肾、补虚的功效。山药味平，不燥不腻，是健脾和胃的两用产品。糖尿病患者和脾胃虚弱者也可食用。

百合也是一种药食两用的食物。中医认为百合微寒扁平，具有清火滋阴润肺的功效。由于工作压力大，饮食结构不断变化，现代人大多属于寒热体质，即虽然怕冷，但容易上火，这往往说明冬季四肢寒冷，但容易出现口干、大便干燥等症状。这个时候可以吃百合，百合有清热解毒、滋阴润燥的功效。